Immunbooster Rezepte

Hier findet ihr nicht nur leckere, sondern auch gesunde Rezepte, um euer Immunsystem zu stärken.

Immunbooster-Bonbons

Jetzt zum Selbermachen: immunstärkende Kräuterbonbons mit viel Vitamin C

Immunbooster-Bonbons

Immunity Bombs

Schon mal Bonbons selbst gemacht? Hausgemachte Ingwer-Kurkuma-Bonbons sind ganz schnell gemacht und so lecker!

Immunity Bombs

Spargel-Linsencremesuppe mit Zitronengras und Minzöl

Jetzt unser Rezept für eine Spargel-Linsensuppe mit Zitronengras und Pfefferminzöl ausprobieren. So bleibst du fit & gesund und schmeckst auch noch gut!

Spargel-Linsencremesuppe mit Zitronengras und Minzöl

Kohlrabi-Suppe mit Kartoffeln und Senf

Dieses leichte Kohlrabi-Suppe-Rezept mit Senf und Knoblauch schmeckt nicht nur wunderbar, sondern kann auch das Immunsystem unterstützen.

Cremige Kohlrabi Suppe in einer hellen Schale, garniert mit Gemüsechips, Crème fraîche und gemahlenem Pfeffer.

Spinat-Salat auf Bohnenpüree mit Fetakäse und Heidelbeeren

Mit diesem leckeren Spinat-Salat auf Bohnenpüree mit Fetakäse und Heidelbeeren bringst du frischen Wind auf den Teller. Jetzt ausprobieren und genießen!

Frisch angerichteter Spinat Salat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta auf Bohnenpüree.

Erbsensuppe mit Matcha

Genieße diese gesunde und leckere Suppe aus Erbsen und Matcha. Super einfach zu machen! Probiere sie direkt aus!

Grüne Matcha-Erbsensuppe garniert mit Erbsen und Zitronenschale in einer Schüssel. Daneben ein goldener Löffel und ein Matcha Besen.

Bunter Gemüsesalat mit Lachs und Meerrettich-Zitronendressing

Unser Rezept für einen gesunden bunten Gemüsesalat mit Lachs. Dazu dann noch das Meerrettich-Zitronendressing und der Frühling kann kommen!

Bunter Salat aus Gurken, Möhren, Radieschen und Kräutern mit Lachs auf einem Teller garniert. Daneben goldenes Besteck und eine Zitrone.

Energy Balls mit Himbeeren

Kurze Stärkung gefällig? Diese Energy Balls mit Himbeeren versorgen dich wieder mit ausreichend Energie und das komplett ohne extra Zucker!

Mehrere pinke Himbeer-Energy-Balls mit Kokosraspeln in einer hellen Schüssel. Im Hintergrund steht eine Schüssel mit Himbeeren.

Red Cabbage Rolls mit Rote-Bete-Mayo

Die Red Cabbage Rolls aus Rotkohl und Möhren sind im Zusammenspiel mit dem Rote-Bete-Mayo Dip ein super gesundes und leckeres Festmahl!

Red Cabbage Rolls mit Rote-Bete-Mayo

Rote Bete Carpaccio mit Orangen & gebratenem Halloumi

Dieses leckere Rezept aus Rote Bete, Orangen und gebratenem Halloumi Käse ist eine super vegetarische Alternative zum italienischen Klassiker!

Rote Bete Carpaccio mit Orangen & gebratenem Halloumi

Vegane Ingwer-Dinkel-Cookies zum Selbermachen!

Unser Rezept für Vegane Ingwer-Dinkel-Cookies bringen Abwechslung in den Naschschrank für Zuhause oder für den Besuch bei Freunden.

Vegane Ingwer-Dinkel-Cookies zum Selbermachen!

Beet Root Latte

Mit unserem Beet Root Latte Rezept kannst du dir ganz einfach eine gesunde pinke Alternative zum Latte Macchiato zaubern.

Beet Root Latte

Kürbis-Dinkel-Flammkuchen mit Apfel

Dieser schmackhafte Kürbis-Dinkel-Flammkuchen mit Apfel und roter Zwiebel ist der perfekte Immunbooster für den Herbst. Jetzt Selbermachen!

Kürbis-Dinkel-Flammkuchen mit Apfel

Winterbowl mit Grapefruit, Fenchel und Burrata

Perfekt für die kalte Jahreszeit haben wir euch hier ein Rezept für eine Winterbowl, die von innen wärmt und dazu auch noch lecker schmeckt

Winterbowl mit Grapefruit, Fenchel und Burrata

Sauerkrautpuffer mit Kartoffel und Radieschen-Schmand

Dieser gesunde Sauerkrautpuffer mit Kartoffeln & Radieschen-Schmand ist nicht nur besonders schmackhaft sondern auch gesund. Jetzt Selbermachen!

Sauerkrautpuffer mit Kartoffel und Radieschen-Schmand

Möhren-Dressing mit Ingwer

Möhren und Ingwer kombiniert mit Limette und Erdnussbutter sorgt für einen unvergleichlichen Geschmack in jedem Salat. Jetzt probieren!

Möhren-Dressing mit Ingwer

Chia-Pudding mit Kiwi, Apfel und Banane

Probiere unser Rezept für einen leckeren Chia-Pudding mit Kiwi, Apfel und Banane und genieße den fruchtig-frischen Geschmack!

Chia-Pudding mit Kiwi, Apfel und Banane

Paprika-Brotsalat Greek Style

Der Brotsalat mit Paprika nach griechischer Art ist eine feine Alternative zu herkömmlichen Salaten und gesund ist er auch noch. Jetzt selber machen!

Paprika-Brotsalat Greek Style

Frozen Kokos(Jo)ghurt mit Mango, Passionsfrucht und Vanille

Kokosjoghurt gemixt mit Mango, Passionsfrucht und Vanille bringt dir die richtige Erfrischung für den Sommer! Jetzt selber machen!

Paprika-Brotsalat

Erfrischendes Pink Switchel Rezept für den Sommer

Du brauchst ein sommerliches Erfrischungsgetränk? Dann probiere doch jetzt unser Pink Switchel Rezept. Nicht nur lecker, sondern auch noch gesund!

Erfrischendes Pink Switchel Rezept für den Sommer

Immunbooster: Quinoasalat mit Himbeeren und Radieschen

Probiere jetzt unser Rezept für einen Quinoasalat mit Himbeeren und Radieschen. Damit hältst du dich fit & gesund und lecker ist er auch noch!

Immunbooster: Quinoasalat mit Himbeeren und Radieschen

Immun-Booster Porridge

Dieses Immun-Booster Porridge ist der perfekte Start in einen erfolgreichen Tag!

porridge

Orientalische Tomatensuppe mit Berberitzen

Die orientalische Tomatensuppe bringt Urlaubsgefühle in deine Küche und ist gleichzeitig ein echter Immunbooster!

Orientalische Tomatensuppe mit Berberitzen

Green Spring Bowl

In dieser Green Spring Bowl stecken viele Vitamine, die du für ein starkes Immunsystem brauchst!

Green Spring Bowl

Kräuter-Oxymel (Honigessig)

Dieser Honigessig ist ein echter Immunbooster! Erfahre hier mehr über die Zutaten und die Zubereitung.

Kräuter-Oxymel (Honigessig)

Grüne Spargel-Tarte mit Spinat und Bärlauch

Das perfekte Rezept für die Spargel-Saison mit nur 30 Minuten Vorbereitungszeit!

Grüne Spargel-Tarte mit Spinat und Bärlauch

Spinat-Pfannkuchen mit Pilzen und Knoblauch-Joghurt

Dies nährstoffreichen Spinat-Pfannkuchen begeistern die ganze Familie!

Spinat-Pfannkuchen mit Pilzen und Knoblauch-Joghurt

Smoothie mit Apfel, Banane und Kiwi

Smoothie mit Apfel, Banane und Kiwi

Smoothie mit Apfel, Banane und Kiwi

Schnelles Kimchi

Schnelles Kimchi

Schnelles Kimchi

Yellow-Smoothie-Bowl

Yellow-Smoothie-Bowl

Yellow-Smoothie-Bowl

Grünkohlsalat mit weißen Bohnen und Granatapfel

Grünkohlsalat mit weißen Bohnen und Granatapfel

Grünkohlsalat mit weißen Bohnen und Granatapfel

Rote Bete-Himbeer-Ingwer-Shot

Frischer Immunbooster: Rote Bete-Himbeer-Ingwer-Shot

Rote Bete-Himbeer-Ingwer-Shot

Goldene Milch

Der leckere Immunbooster in der Tasse

goldene_milch

Linsensalat mit Mandarine, Mandel und Berberitze

Koche dir jetzt eine leckere und Nährstoffbombe und booste dein Immunsystem

Linsensalat mit Mandarine, Mandel und Berberitze

Erdnuss-Suppe mit Miso, gebratenem Tempeh und Kürbis

Lass dich an kühlen Herbsttagen von der leckeren Erdnuss-Suppe mit Miso aufwährmen

Erdnuss-Suppe mit Miso, gebratenem Tempeh und Kürbis

Hummus Dip mit roter Beete

Hummus Dip mit roter Beete - super geeignet als schneller Snack zwischendurch

Hummus Dip mit roter Beete

Kurkuma Limo

Kurkuma Limo - Schnell gemacht, super-frisch und lecker

Kurkuma Limo

Grüne Gazpacho mit Erbse und Staudensellerie

Grüne Gazpacho mit Erbse und Staudensellerie - der Kick für ein Immunsystem

Grüne Gazpacho mit Erbse und Staudensellerie

Immunsystem stärken: 5 Top-Lebensmittel für bessere Abwehrkräfte

Welche Nahrungsmittel stärken das Immunsystem? Hier findest du 5 der besten Lebensmittel, um deine Abwehrkräfte zu boostern.

Ein Kleinkind mit lockigen dunklen Haaren isst Joghurt mit einem Löffel aus einer kleinen Glasschüssel.

Selbstgemachter Wasserkefir mit Orange und Granatapfel

Fruchtiger Wasserkefir, perfekt für den Sommer. Die im Kefir enthaltenen Probiotika fördern ein gesundes Immunsystem und stärken den Körper für die Abwehr von Erkrankungen.

Selbstgemachter Wasserkefir mit Orange und Granatapfel

Fenchel-Lauch-Suppe mit Apfel

Leckere Fenchel-Lauch-Suppe mit Apfel - schnell und einfach zubereitet

Fenchel-Lauch-Suppe mit Apfel

Sushi-Bowl mit Avocado, Lachs und Wasabi-Dipp

Sushi mal anders! Einfach als Bowl mit Avocado und Lachs zubereiten. Dazu noch ein leckerer Wasabi Dip und der Sushi Abend kann beginnen!

Lachs-Sushi-Schüssel mit Zucchini, Avocado und Spinat, daneben Essstäbchen, eine halbe Limette und eine Dip-Sauce.

Geeister Ananas-Kokos-Mocktail (Cocktail alkoholfrei)

Probiere diesen Ananas-Kokos-Cocktail, der alkoholfrei und damit total im Trend ist.

Ein erfrischendes, eisgekühltes Ananasgetränk im Glas mit Ananas, Limette und Minze garniert.

Ingwer-Kurkuma-Shot mit Honig und Limetten

Kleiner Drink, große Wirkung – unser Jamu-Wellness-Shot mit Ingwer, Kurkuma, Honig und Limetten. Probiere das Rezept einfach mal aus!

Zwei Gläschen mit orangenem Ingwer-Kurkuma-Shot neben Limettenscheiben und einer Schale mit frischen Kurkumawurzeln.

Grillkäse mit Radicchio, Granatapfel und Mandel

Die Kombination von Grillkäse mit Radicchio, Granatapfel und Mandel ergibt eine echte Power-Mahlzeit: gesund und lecker zugleich!

Grillkäse, Radicchio, Granatapfelkerne, Mandelplättchen und Petersilie liegen angerichtet auf einem weißen Teller neben einer Gabel.

Erdnuss-Dattel-Cookies

Unsere Cookies mit Erdnussbutter und crunchy Erdnüssen werden ausschließlich mit dem Fruchtfleisch von Datteln gesüßt. Jetzt ausprobieren!

Frisch gebackene Erdnuss-Dattel-Kekse mit Schokoladenguss und Erdnuss Stückchen liegen auf einem Auskühlgitter.

Xmas-Power-Riegel mit Superfood

Leckerer und gesunder Superfood-Power-Riegel zum Selbermachen. Ohne zusätzlichen Zucker. Jetzt ausprobieren!

Selbstgemachte Power-Riegel mit Schokoüberzug liegen mit Kürbiskernen, Gojibeeren und Chiasamen garniert auf einem Holzbrett.

Grünes Gemüse-Curry mit Tofu und Sesamreis

Unser grünes Curry-Rezept bietet viele, köstliche Aromen und Zutaten, die dem Immunsystem richtig guttun können.

Knusprig gebratene Tofu Würfel neben grünem Gemüse, Chilischoten und Kokoscurry auf einem weißen Porzellanteller.

Hühnersuppe: Ein „Zaubertrank“ bei Erkältung?

Ist Hühnersuppe gesund und hilft sie wirklich bei Erkältung? Wir geben Antworten und verraten ein schnelles Rezept für den leckeren Klassiker.

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