Immunbooster Rezepte
Virgin Frosé mit Erdbeere
Erfrischender Cocktail mit Erdbeeren und Zitronensaft.
![Virgin Frosé mit Erdbeere](/media/vjbhjkbp/erdbeer-frose-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133552407523130000&format=webp&quality=80)
Bunter Sommersalat mit Zitrusfrüchten, Avocado und Pecorino
Sommerlicher, farbenfroher Salat mit Zitrusfrüchten, Avocado und Pecorino
![Bunter Sommersalat mit Zitrusfrüchten, Avocado und Pecorino](/media/105m11cm/bunter-sommersalat-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133552427699570000&format=webp&quality=80)
Melonensalat mit Gurke, Rucola und Oliven
Melonensalat mit Gurke, Rucola und schmackhaften Oliven
![Melonensalat mit Gurke, Rucola und Oliven](/media/vidfr4vu/melonen-salat-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133552417931930000&format=webp&quality=80)
Lachsfilet mit Matchareis und Chili-Gurken-Salat
Lachsfilet mit Matcha-Reis und Chili-Gurken-Salat: Eine köstliche Kombination aus zartem Lachsfilet, aromatischem Matcha-Reis und einem erfrischenden Salat.
![Lachsfilet mit Matchareis und Chili-Gurken-Salat](/media/q5oezlxw/lachs-matcha-reis-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133552434184170000&format=webp&quality=80)
Immunbooster-Bonbons
Jetzt zum Selbermachen: immunstärkende Kräuterbonbons mit viel Vitamin C
![Immunbooster-Bonbons](/media/5uqpwrkq/_95a0281-ret-cut-02.jpg?width=400&height=200&rnd=133528190924070000&format=webp&quality=80)
Immunity Bombs
Schon mal Bonbons selbst gemacht? Hausgemachte Ingwer-Kurkuma-Bonbons sind ganz schnell gemacht und so lecker!
![Immunity Bombs](/media/r4lpr33n/img_95a0255-ret-cut-01.jpg?width=400&height=200&rnd=133528184778800000&format=webp&quality=80)
Spargel-Linsencremesuppe mit Zitronengras und Minzöl
Jetzt unser Rezept für eine Spargel-Linsensuppe mit Zitronengras und Pfefferminzöl ausprobieren. So bleibst du fit & gesund und schmeckst auch noch gut!
![Spargel-Linsencremesuppe mit Zitronengras und Minzöl](/media/girnsehq/_95a0515-ret-cut-02-ki.jpg?width=400&height=200&rnd=133528171235430000&format=webp&quality=80)
Kohlrabi-Suppe mit Kartoffeln und Senf
Dieses leichte Kohlrabi-Suppe-Rezept mit Senf und Knoblauch schmeckt nicht nur wunderbar, sondern kann auch das Immunsystem unterstützen.
![Cremige Kohlrabi Suppe in einer hellen Schale, garniert mit Gemüsechips, Crème fraîche und gemahlenem Pfeffer.](/media/u3farayl/kohlrabi-web-02.jpg?width=400&height=200&rnd=133474807524600000&format=webp&quality=80)
Spinat-Salat auf Bohnenpüree mit Fetakäse und Heidelbeeren
Mit diesem leckeren Spinat-Salat auf Bohnenpüree mit Fetakäse und Heidelbeeren bringst du frischen Wind auf den Teller. Jetzt ausprobieren und genießen!
![Frisch angerichteter Spinat Salat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta auf Bohnenpüree.](/media/sykewzqd/spinat-salat-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133474709139600000&format=webp&quality=80)
Erbsensuppe mit Matcha
Genieße diese gesunde und leckere Suppe aus Erbsen und Matcha. Super einfach zu machen! Probiere sie direkt aus!
![Grüne Matcha-Erbsensuppe garniert mit Erbsen und Zitronenschale in einer Schüssel. Daneben ein goldener Löffel und ein Matcha Besen.](/media/gz1lgili/img_0018-ret-cut-01.jpg?width=400&height=200&rnd=133474702504630000&format=webp&quality=80)
Bunter Gemüsesalat mit Lachs und Meerrettich-Zitronendressing
Unser Rezept für einen gesunden bunten Gemüsesalat mit Lachs. Dazu dann noch das Meerrettich-Zitronendressing und der Frühling kann kommen!
![Bunter Salat aus Gurken, Möhren, Radieschen und Kräutern mit Lachs auf einem Teller garniert. Daneben goldenes Besteck und eine Zitrone.](/media/dfkdltuj/img_0057-ret-cut-02.jpg?rxy=0.15664160401002505,0.6428571428571429&width=400&height=200&rnd=133474693779370000&format=webp&quality=80)
Energy Balls mit Himbeeren
Kurze Stärkung gefällig? Diese Energy Balls mit Himbeeren versorgen dich wieder mit ausreichend Energie und das komplett ohne extra Zucker!
![Mehrere pinke Himbeer-Energy-Balls mit Kokosraspeln in einer hellen Schüssel. Im Hintergrund steht eine Schüssel mit Himbeeren.](/media/vs1b4yo0/img_0104-ret-cut.jpg?width=400&height=200&rnd=133474681292870000&format=webp&quality=80)
Red Cabbage Rolls mit Rote-Bete-Mayo
Die Red Cabbage Rolls aus Rotkohl und Möhren sind im Zusammenspiel mit dem Rote-Bete-Mayo Dip ein super gesundes und leckeres Festmahl!
![Red Cabbage Rolls mit Rote-Bete-Mayo](/media/0pcnjlbb/img_0033-cut-v3.jpg?width=400&height=200&rnd=133172231422070000&format=webp&quality=80)
Rote Bete Carpaccio mit Orangen & gebratenem Halloumi
Dieses leckere Rezept aus Rote Bete, Orangen und gebratenem Halloumi Käse ist eine super vegetarische Alternative zum italienischen Klassiker!
![Rote Bete Carpaccio mit Orangen & gebratenem Halloumi](/media/llyhcne5/_img_0050-ret-cut.jpg?width=400&height=200&rnd=133137772863430000&format=webp&quality=80)
Vegane Ingwer-Dinkel-Cookies zum Selbermachen!
Unser Rezept für Vegane Ingwer-Dinkel-Cookies bringen Abwechslung in den Naschschrank für Zuhause oder für den Besuch bei Freunden.
![Vegane Ingwer-Dinkel-Cookies zum Selbermachen!](/media/kvsn4jkk/img_0017-cut.jpg?width=400&height=200&rnd=133137766210230000&format=webp&quality=80)
Beet Root Latte
Mit unserem Beet Root Latte Rezept kannst du dir ganz einfach eine gesunde pinke Alternative zum Latte Macchiato zaubern.
![Beet Root Latte](/media/yszgjgt0/_img_0077-ret-cut.jpg?width=400&height=200&rnd=133110715170900000&format=webp&quality=80)
Kürbis-Dinkel-Flammkuchen mit Apfel
Dieser schmackhafte Kürbis-Dinkel-Flammkuchen mit Apfel und roter Zwiebel ist der perfekte Immunbooster für den Herbst. Jetzt Selbermachen!
![Kürbis-Dinkel-Flammkuchen mit Apfel](/media/mcznwggh/_img_0014-ret-cut.jpg?width=400&height=200&rnd=133095156299570000&format=webp&quality=80)
Winterbowl mit Grapefruit, Fenchel und Burrata
Perfekt für die kalte Jahreszeit haben wir euch hier ein Rezept für eine Winterbowl, die von innen wärmt und dazu auch noch lecker schmeckt
![Winterbowl mit Grapefruit, Fenchel und Burrata](/media/ve1gqi0q/_img_0068-ret-cut.jpg?width=400&height=200&rnd=133110728470370000&format=webp&quality=80)
Sauerkrautpuffer mit Kartoffel und Radieschen-Schmand
Dieser gesunde Sauerkrautpuffer mit Kartoffeln & Radieschen-Schmand ist nicht nur besonders schmackhaft sondern auch gesund. Jetzt Selbermachen!
![Sauerkrautpuffer mit Kartoffel und Radieschen-Schmand](/media/qvpjcael/_img_0049-ret-cut.jpg?width=400&height=200&rnd=133093663975970000&format=webp&quality=80)
Möhren-Dressing mit Ingwer
Möhren und Ingwer kombiniert mit Limette und Erdnussbutter sorgt für einen unvergleichlichen Geschmack in jedem Salat. Jetzt probieren!
![Möhren-Dressing mit Ingwer](/media/oycptmmf/_img_0003-ret-cut.jpg?width=400&height=200&rnd=133063442629670000&format=webp&quality=80)
Chia-Pudding mit Kiwi, Apfel und Banane
Probiere unser Rezept für einen leckeren Chia-Pudding mit Kiwi, Apfel und Banane und genieße den fruchtig-frischen Geschmack!
![Chia-Pudding mit Kiwi, Apfel und Banane](/media/neploay4/_img_0088-ret-cut.jpg?width=400&height=200&rnd=133063421625670000&format=webp&quality=80)
Paprika-Brotsalat Greek Style
Der Brotsalat mit Paprika nach griechischer Art ist eine feine Alternative zu herkömmlichen Salaten und gesund ist er auch noch. Jetzt selber machen!
![Paprika-Brotsalat Greek Style](/media/4p0bhj2m/_img_0030-ret-cut.jpg?width=400&height=200&rnd=133038092984270000&format=webp&quality=80)
Frozen Kokos(Jo)ghurt mit Mango, Passionsfrucht und Vanille
Kokosjoghurt gemixt mit Mango, Passionsfrucht und Vanille bringt dir die richtige Erfrischung für den Sommer! Jetzt selber machen!
![Paprika-Brotsalat](/media/yvpflxhv/_img_0013-ret-cut-v1.jpg?width=400&height=200&rnd=133038091570830000&format=webp&quality=80)
Erfrischendes Pink Switchel Rezept für den Sommer
Du brauchst ein sommerliches Erfrischungsgetränk? Dann probiere doch jetzt unser Pink Switchel Rezept. Nicht nur lecker, sondern auch noch gesund!
![Erfrischendes Pink Switchel Rezept für den Sommer](/media/123b2e45/pink-switchel.jpg?width=400&height=200&rnd=133021959817930000&format=webp&quality=80)
Immunbooster: Quinoasalat mit Himbeeren und Radieschen
Probiere jetzt unser Rezept für einen Quinoasalat mit Himbeeren und Radieschen. Damit hältst du dich fit & gesund und lecker ist er auch noch!
![Immunbooster: Quinoasalat mit Himbeeren und Radieschen](/media/o3ohsycy/quinoasalat.jpg?width=400&height=200&rnd=133021951699730000&format=webp&quality=80)
Immun-Booster Porridge
Dieses Immun-Booster Porridge ist der perfekte Start in einen erfolgreichen Tag!
![porridge](/media/bh4gdera/img_0053-ret.jpg?rxy=0.48120300751879697,0.543233082706767&width=400&height=200&rnd=132995943975230000&format=webp&quality=80)
Orientalische Tomatensuppe mit Berberitzen
Die orientalische Tomatensuppe bringt Urlaubsgefühle in deine Küche und ist gleichzeitig ein echter Immunbooster!
![Orientalische Tomatensuppe mit Berberitzen](/media/nlxmydvq/img_0075-ret.jpg?width=400&height=200&rnd=132995834100700000&format=webp&quality=80)
Green Spring Bowl
In dieser Green Spring Bowl stecken viele Vitamine, die du für ein starkes Immunsystem brauchst!
![Green Spring Bowl](/media/ll0buzl4/img_0018-ret.jpg?width=400&height=200&rnd=133201624960870000&format=webp&quality=80)
Kräuter-Oxymel (Honigessig)
Dieser Honigessig ist ein echter Immunbooster! Erfahre hier mehr über die Zutaten und die Zubereitung.
![Kräuter-Oxymel (Honigessig)](/media/wuwd10b5/krauter-oxymel.jpg?width=400&height=200&rnd=132912066546200000&format=webp&quality=80)
Grüne Spargel-Tarte mit Spinat und Bärlauch
Das perfekte Rezept für die Spargel-Saison mit nur 30 Minuten Vorbereitungszeit!
![Grüne Spargel-Tarte mit Spinat und Bärlauch](/media/itknbjtx/gruene-spargel-tarte.jpg?width=400&height=200&rnd=132911109045630000&format=webp&quality=80)
Spinat-Pfannkuchen mit Pilzen und Knoblauch-Joghurt
Dies nährstoffreichen Spinat-Pfannkuchen begeistern die ganze Familie!
![Spinat-Pfannkuchen mit Pilzen und Knoblauch-Joghurt](/media/oolhpayd/spinatpfannkuchen.jpg?width=400&height=200&rnd=132895779408200000&format=webp&quality=80)
Smoothie mit Apfel, Banane und Kiwi
Smoothie mit Apfel, Banane und Kiwi
![Smoothie mit Apfel, Banane und Kiwi](/media/41adgsqg/gruener-smoothie-2.jpg?width=400&height=200&rnd=132895782676130000&format=webp&quality=80)
Schnelles Kimchi
Schnelles Kimchi
![Schnelles Kimchi](/media/ne1pmmoz/img_0119b-ret.jpg?width=400&height=200&rnd=132881803730400000&format=webp&quality=80)
Yellow-Smoothie-Bowl
Yellow-Smoothie-Bowl
![Yellow-Smoothie-Bowl](/media/kwgjdhih/img_0071-ret.jpg?width=400&height=200&rnd=132881796627970000&format=webp&quality=80)
Grünkohlsalat mit weißen Bohnen und Granatapfel
Grünkohlsalat mit weißen Bohnen und Granatapfel
![Grünkohlsalat mit weißen Bohnen und Granatapfel](/media/5fshym2e/gruenkohl-salat-tempo-website.jpg?width=400&height=200&rnd=132874867522100000&format=webp&quality=80)
Rote Bete-Himbeer-Ingwer-Shot
Frischer Immunbooster: Rote Bete-Himbeer-Ingwer-Shot
![Rote Bete-Himbeer-Ingwer-Shot](/media/snpdwdz3/rote-beete-tempo-website.jpg?width=400&height=200&rnd=132857657558030000&format=webp&quality=80)
Goldene Milch
Der leckere Immunbooster in der Tasse
![goldene_milch](/media/qljbjvln/img_0021-ret.jpg?rxy=0.4924812030075188,0.60361842105263153&width=400&height=200&rnd=132818116647530000&format=webp&quality=80)
Linsensalat mit Mandarine, Mandel und Berberitze
Koche dir jetzt eine leckere und Nährstoffbombe und booste dein Immunsystem
![Linsensalat mit Mandarine, Mandel und Berberitze](/media/1g5dthm5/img_0049-ret.jpg?width=400&height=200&rnd=132805824582900000&format=webp&quality=80)
Erdnuss-Suppe mit Miso, gebratenem Tempeh und Kürbis
Lass dich an kühlen Herbsttagen von der leckeren Erdnuss-Suppe mit Miso aufwährmen
![Erdnuss-Suppe mit Miso, gebratenem Tempeh und Kürbis](/media/ecghz4l3/img_0057-ret.jpg?width=400&height=200&rnd=132775609804100000&format=webp&quality=80)
Hummus Dip mit roter Beete
Hummus Dip mit roter Beete - super geeignet als schneller Snack zwischendurch
![Hummus Dip mit roter Beete](/media/2hlnj2cp/tempo_-1.jpg?width=400&height=200&rnd=132719377358200000&format=webp&quality=80)
Kurkuma Limo
Kurkuma Limo - Schnell gemacht, super-frisch und lecker
![Kurkuma Limo](/media/daefz45q/tempo_-1.jpg?width=400&height=200&rnd=132739367688730000&format=webp&quality=80)
Grüne Gazpacho mit Erbse und Staudensellerie
Grüne Gazpacho mit Erbse und Staudensellerie - der Kick für ein Immunsystem
![Grüne Gazpacho mit Erbse und Staudensellerie](/media/33alyq1p/tempo_-1.jpg?width=400&height=200&rnd=132739365250470000&format=webp&quality=80)
Immunsystem stärken: 5 Top-Lebensmittel für bessere Abwehrkräfte
Welche Nahrungsmittel stärken das Immunsystem? Hier findest du 5 der besten Lebensmittel, um deine Abwehrkräfte zu boostern.
![Ein Kleinkind mit lockigen dunklen Haaren isst Joghurt mit einem Löffel aus einer kleinen Glasschüssel.](/media/u0vawz4q/joghurt-fuer-das-immunsystem.jpg?width=400&height=200&rnd=133397832370700000&format=webp&quality=80)
Selbstgemachter Wasserkefir mit Orange und Granatapfel
Fruchtiger Wasserkefir, perfekt für den Sommer. Die im Kefir enthaltenen Probiotika fördern ein gesundes Immunsystem und stärken den Körper für die Abwehr von Erkrankungen.
![Selbstgemachter Wasserkefir mit Orange und Granatapfel](/media/ntoc15sp/img_0050-ret.jpg?width=400&height=200&rnd=132857619267930000&format=webp&quality=80)
Fenchel-Lauch-Suppe mit Apfel
Leckere Fenchel-Lauch-Suppe mit Apfel - schnell und einfach zubereitet
![Fenchel-Lauch-Suppe mit Apfel](/media/jygdeytq/tempo_-1.jpg?width=400&height=200&rnd=132718639452930000&format=webp&quality=80)
Sushi-Bowl mit Avocado, Lachs und Wasabi-Dipp
Sushi mal anders! Einfach als Bowl mit Avocado und Lachs zubereiten. Dazu noch ein leckerer Wasabi Dip und der Sushi Abend kann beginnen!
![Lachs-Sushi-Schüssel mit Zucchini, Avocado und Spinat, daneben Essstäbchen, eine halbe Limette und eine Dip-Sauce.](/media/rvqlgifp/sushi-bowl-web-02.jpg?width=400&height=200&rnd=133347503216330000&format=webp&quality=80)
Geeister Ananas-Kokos-Mocktail (Cocktail alkoholfrei)
Probiere diesen Ananas-Kokos-Cocktail, der alkoholfrei und damit total im Trend ist.
![Ein erfrischendes, eisgekühltes Ananasgetränk im Glas mit Ananas, Limette und Minze garniert.](/media/u0wdqzlq/geeister-ananas-kokos-mocktail-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133365790550170000&format=webp&quality=80)
Ingwer-Kurkuma-Shot mit Honig und Limetten
Kleiner Drink, große Wirkung – unser Jamu-Wellness-Shot mit Ingwer, Kurkuma, Honig und Limetten. Probiere das Rezept einfach mal aus!
![Zwei Gläschen mit orangenem Ingwer-Kurkuma-Shot neben Limettenscheiben und einer Schale mit frischen Kurkumawurzeln.](/media/qqrbfefh/jamu-wellness-shot-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133391760237670000&format=webp&quality=80)
Grillkäse mit Radicchio, Granatapfel und Mandel
Die Kombination von Grillkäse mit Radicchio, Granatapfel und Mandel ergibt eine echte Power-Mahlzeit: gesund und lecker zugleich!
![Grillkäse, Radicchio, Granatapfelkerne, Mandelplättchen und Petersilie liegen angerichtet auf einem weißen Teller neben einer Gabel.](/media/51xpbswk/grillkaese-mit-radicchio-granatapfel-und-mandel-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133391773941200000&format=webp&quality=80)
Erdnuss-Dattel-Cookies
Unsere Cookies mit Erdnussbutter und crunchy Erdnüssen werden ausschließlich mit dem Fruchtfleisch von Datteln gesüßt. Jetzt ausprobieren!
![Frisch gebackene Erdnuss-Dattel-Kekse mit Schokoladenguss und Erdnuss Stückchen liegen auf einem Auskühlgitter.](/media/1m1jc1vk/erdnuss-dattel-kekse-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133425348531500000&format=webp&quality=80)
Xmas-Power-Riegel mit Superfood
Leckerer und gesunder Superfood-Power-Riegel zum Selbermachen. Ohne zusätzlichen Zucker. Jetzt ausprobieren!
![Selbstgemachte Power-Riegel mit Schokoüberzug liegen mit Kürbiskernen, Gojibeeren und Chiasamen garniert auf einem Holzbrett.](/media/legbuld2/x-mas-superfoodriegel-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133445267487600000&format=webp&quality=80)
Grünes Gemüse-Curry mit Tofu und Sesamreis
Unser grünes Curry-Rezept bietet viele, köstliche Aromen und Zutaten, die dem Immunsystem richtig guttun können.
![Knusprig gebratene Tofu Würfel neben grünem Gemüse, Chilischoten und Kokoscurry auf einem weißen Porzellanteller.](/media/p14djf3i/gruenes-curry-tofu-und-sesamreis-web.jpg?width=400&height=200&rnd=133464179631330000&format=webp&quality=80)
Hühnersuppe: Ein „Zaubertrank“ bei Erkältung?
Ist Hühnersuppe gesund und hilft sie wirklich bei Erkältung? Wir geben Antworten und verraten ein schnelles Rezept für den leckeren Klassiker.
![1](/media/v2ni0o5c/huehnersuppe-bei-erkaltung.jpg?rxy=0.4736901005851227,0.49190235623863354&width=400&height=200&rnd=133498886165600000&format=webp&quality=80)
Kürbis-Apfel-Waffeln mit Zimtcreme
Süße Kürbis-Apfel-Waffeln mit Zimtcreme.
![Kürbis-Apfel-Waffeln mit Zimtcreme](/media/4culii3n/kuerbis-apfel-waffeln-mit-zimtcreme.jpg?width=400&height=200&rnd=133651517768630000&format=webp&quality=80)
Knoblauch-Brötchen mit Fichtennadel-Quark
Herhafte Knoblauch-Brötchen mit Fichtennadel-Quark.
![Knoblauch-Brötchen mit Fichtennadel-Quark](/media/v1qnc51i/knoblauchbrot-mit-fichtelnadelnquark.jpg?width=400&height=200&rnd=133651528364230000&format=webp&quality=80)
Cheesecake-Bratbirne mit Zimt, Mandel und Ingwer
Cheesecake-Bratbirne mit Zimt, Mandel und Ingwer - ein echter Hingucker.
![Cheesecake-Bratbirne mit Zimt, Mandel und Ingwer](/media/tqlbk2w0/cheesecake-bratbirne-mit-zimt-mandel-und-ingwer.jpg?width=400&height=200&rnd=133651532202700000&format=webp&quality=80)
Knödelfries mit Rotkohlsalat und Orange
Leckere Knödelfries mit Rotkohlsalat und Orange!
![Knödelfries mit Rotkohlsalat und Orange](/media/mu5ljk1i/knodelfries-mit-rotkohlsalat-und-orange.jpg?width=400&height=200&rnd=133651535372600000&format=webp&quality=80)