17 Leute fanden das hilfreich
Melde dich für unseren Tempo Newsletter an und erhalte Infos zu Aktionen, sowie Tipps zu Gesundheit, Reise und Leben.
Zutaten (für 15 Stück)
- 20 g Kurkumawurzel oder 2 EL gemahlener Kurkuma
- 40 g frischer Ingwer
- 2 Bio-Zitronen
- 3 Bio-Orangen
- ½ TL gemahlener Zimt
Zubereitung:
- Kurkuma und Ingwer – am besten mit Handschuhen – mit einem kleinen Löffel schälen und mit einem Messer grob zerkleinern.
- Zitrone und Orangen heiß abwaschen, trocken tupfen und jeweils 2 TL Schale abreiben. Die übrigen Früchte schälen und das Fruchtfleisch grob zerkleinern.
- Zitronen- und Orangenfruchtfleisch in ein hohes Gefäß gaben, Ingwer und Kurkuma zugeben und mit einem Mixstab fein pürieren. Zitrusabrieb und Zimt unterheben, in Eiswürfelbehälter füllen und im Tiefkühlschrank mindestens 12 Stunden frieren.
- Immunity Bombs nach Bedarf aus dem Tiefkühlschrank nehmen, mit je 250 ml heißem Wasser aufgießen, verrühren und nach Wunsch mit frischer Minze und Honig servieren.
Tipp
Besonders gut nimmt Dein Körper die Inhaltstoffe auf, wenn Du zusätzlich noch etwas Kokosöl in die Bombs „mixt“.
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Schwierigkeitsgrad: einfach
pro Portion: 22kcal
Eiweiß: 0 g
Fett: 0 g
Kohlenhydrate: 4 g
BE: 0,5
Fandest du diesen Artikel hilfreich?Danke für dein Feedback!
oder
Haben Sie eine Frage zu diesem Thema? Kontaktieren Sie uns
Ähnliche Artikel
Darmgesundheit: Die Top 5 Lebensmittel für einen gesunden Darm
Sind Sie bereit, Ihrem Darm etwas Gutes zu tun? Entdecken Sie 5 leckere, einfache darmfreundliche Lebensmittel, die die Verdauung unterstützen und Ihr Wohlbefinden von innen heraus stärken.
10 Selfcare-Geschenkideen für Entspannung und Selbstpflege
Keine Selbstfürsorge mehr für Urlaubstage oder erst bei Burnout aufheben. Diese 10 einfachen Ideen machen daraus so eine tägliche Gewohnheit – nicht einen Luxus, den man sich nur einmal im Jahr gönnt.
Gebratener Pak Choi mit Knoblauch-Sesam-Soße
Knackiger Pak Choi, aromatisch gebraten und verfeinert mit einer würzigen Knoblauch-Sesam-Soße – einfach, schnell und voller Geschmack.
Feelgood-Veggie-Gulasch
Herzhaft, bunt und voller Wohlfühlzutaten – dieses vegetarische Gulasch wärmt Körper und Seele mit jeder Löffel.
Mohnnudeln mit Pflaumen-Apfelkompott
Tradition trifft Fruchtgenuss: aromatische Mohnnudeln werden mit einem warmen Pflaumen-Apfelkompott zum süßen Wohlfühlgericht.
Kürbis-Brownies mit Ingwer
Saftige Brownies mit feinem Kürbis und einem Hauch Ingwer – herbstlich, würzig und unwiderstehlich anders.
