Selfcaretips: manieren om te ontspannen


Met alle ups en downs in het leven is het soms nodig om even te pauzeren om te waarderen wat je hebt. Maar dit is niet altijd even gemakkelijk. Daarom hebben we onze favoriete selfcaretips voor je verzameld met manieren om te ontspannen en je welzijn te verbeteren. Zodat jij en de mensen om wie je geeft zich ontspannen en geliefd kunnen voelen tijdens de mooie, maar ook tijdens de minder mooie momenten van het leven.

Misschien zoek je naar de beste manier om te ontspannen of om je verkoudheid te genezen of wil je weten hoe je zo goed mogelijk voor de mensen in je omgeving kunt zorgen. Wij zijn er voor je. Hier vind je lijstjes, remedies, tips en advies over alles rondom selfcare.

Ontdek hier alles om je welzijn te verbeteren: van selfcaretips voor soloreizigers , hoe je om kunt gaan met heimwee en hoe je verandering kunt omarmen , tot de voordelen van een goed potje huilen . Wat jouw mentale toestand ook is, ga er lekker voor zetten, ontspan en lees verder – Tempo is er voor je, wat er ook gebeurt in je leven.

5 oefeningen om je houding te verbeteren

Wat is een goede lichaamshouding? Of het nu gaat om een stijve nek of een pijnlijke rug, deze 5 oefeningen helpen je om je houding te verbeteren.

Vrouw die vanuit huis aan computer werkt en armen strekt op bureau voor een goede lichaamshouding

Niet kunnen slapen door stress – wat kun je eraan doen?

Stress en slaap – het is geen goede combinatie! Leer meer over het verband tussen cortisol en slaap en ontwikkel een routine om beter te slapen met stress.

Niet kunnen slapen door stress – wat kun je eraan doen?

Cadeaupakket versturen naar je dierbaren: 5 tips

Doe inspiratie op om een zelfgemaakt cadeaupakket te versturen. In deze gids vind je 5 cadeaupakketideeën om dierbaren een leuk pakketje te sturen.

Cadeaupakket versturen naar je dierbaren: 5 tips

Waarom huilen mensen? 10 Oorzaken

Waarom huilen mensen? Ontdek hier de redenen voor je tranen, of je nu moet huilen van geluk of moet huilen van vermoeidheid.

Een jong kind zit op een onopgemaakt bed te huilen

Huilen is gezond! Waarom huilen goed voor je is

Is huilen gezond? Het antwoord is ja! Of je nou moet huilen door stress, van verdriet of van geluk – hier lees je waarom huilen gezond is!

Een vrouw ligt op bed met een kussen op haar buik en haar handen voor haar gezicht

De antwoorden op al je vragen over de losse tand van je kind

Wat doe je als melktanden niet wisselen of de nieuwe tand achter een melktand groeit? Hier vind je de antwoorden op je vragen over de losse tand van je kind.

Een jong meisje lacht en laat het gat tussen haar tanden zien, waar haar melktandje net nog kan zijn geweest

Wat moet je meenemen op wandelvakantie? Hikingchecklist

Ontdek wat je mee moet nemen als je op avontuur gaat in de wilde natuur met deze hikingchecklist. Lees hier wat je allemaal moet meenemen op wandelvakantie!

EHBO-kit in de wastafel, met Tempo-tissues, een schaar en andere basisbenodigdheden.

Wat kun je doen tegen heimwee? Tips voor volwassenen

Wil je weten wat te doen tegen heimwee? Iedereen heeft er wel eens last van! Lees verder voor onze tips tegen heimwee, zodat je je snel beter voelt.

Een vrouw gekleed in winterkleding met print kijkt uit een raam van de trein terwijl ze een koptelefoon draagt

Checklist voor schoolreisjes: wat moet je meenemen op kamp?

Wat moet je meenemen op kamp in groep 8? Met deze checklist voor schoolreisjes vergeet je niets, hoe lang je kind ook weg gaat en waar de reis ook heen gaat.

Kinderen met vergrootglazen in een bos

Een uitgebreide checklist voor je skivakantie

Ga je binnenkort op wintersport? Met onze uitgebreide checklist voor je skivakantie weet je zeker dat je niets vergeet. Bekijk snel de skipaklijst!

Een uitgebreide checklist voor je skivakantie

Checklist voor de vluchttas voor je bevalling

Tijdig de vluchtkoffer voor je bevalling inpakken voorkomt stress. Met onze checklist voor je vluchttas heb je straks alles wat je nodig hebt.

Vluchttas Bevalling

‘Ik reis alleen!’: tips voor alleen reizen

Ga je alleen op vakantie? Tips om hier een geweldige reis van te maken komen zeker goed van pas. Lees verder voor tips voor alleen reizen en vliegen!

Ik Reis Alleen

Wat te doen tegen overmatig zweten in het gezicht

Heb je last van overmatig zweten in je gezicht en wil je weten wat je er tegen kunt doen? Volg deze tips om zweten te voorkomen of tenminste te verminderen.

Overmatig Zweten Hoofd

Zo kun je een jetlag voorkomen: tips tegen jetlag

Reis je naar een andere tijdzone? Dan wil je vast weten wat te doen tegen een jetlag. Met deze tips kun je een jetlag verhelpen of zelfs voorkomen.

Jetlag Voorkomen

Wat moet je meenemen op strandvakantie? Paklijst voor je zonvakantie

Wat moet je meenemen op zonvakantie? Met deze checklist voor een strandvakantie kun je zorgeloos genieten van zon, zee en strand.

Paklijst Zonvakantie

Checklist bruiloft: wat heb je nodig voor een bruiloft?

Wil je tips voor een huwelijkscadeau dat origineel is en weten wat je verder moet meenemen naar een bruiloft? Bekijk onze checklist voor bruiloften hier!

Checklist Bruiloft

Tips voor een lange vlucht: Zo kun je je voorbereiden op een lange vliegreis

Ben je je aan het voorbereiden op een lange vliegreis? Bekijk deze lange vliegreistips en ontdek wat essentieel is in je handbagage.

Tips Lange Vlucht

Telefoon in het water gevallen? Tips om je telefoon de zomer door te laten komen

Heb je je telefoon in het water laten vallen? Of heb je je telefoon in de zon laten liggen? Hier vind je tips om je mobieltje weer aan de praat te krijgen.

Mobiel In Water Gevallen Geen Paniek

Vriendschap onderhouden met langeafstandscadeaus

Laat vrienden in het buitenland weten dat je aan ze denkt met langeafstandscadeaus. Ontdek attente en grappige ideeën om je vriendschap te onderhouden.

Vriendschap onderhouden met langeafstandscadeaus

Thuis zelf een gezichtmasker maken

Ontdek hoe je zelfgemaakte gezichtsmaskers maakt met natuurlijke ingrediënten. Bekijk onze tips voor diy-gezichtsmaskers voor verschillende huidtypes.

Thuis zelf een gezichtmasker maken

Wandelen op een koude dag? Zo blijf je warm in de winter

Zelfs in de koudste wintermaanden zijn er trucjes om warm te blijven tijdens een lange wandeling. Bekijk onze tips om warm te blijven

Wandelen op een koude dag? Zo blijf je warm in de winter

Zo maak je afval recyclen leuk

Iedereen kan meedoen met deze leuke spelletjes om afval te recyclen. Ontdek deze leuke recyclingtips om het verzamelen en sorteren ervan leuk te maken.

Weetjes over plasticvervuiling voor kinderen

Weetjes over plasticvervuiling voor kinderen

Deze weetjes over plasticvervuiling maken het makkelijk om met kinderen te praten over bijvoorbeeld de plasticsoep en hen te leren duurzame keuzes te maken.

Weetjes over plasticvervuiling voor kinderen

3 tips voor productief thuiswerken

Ontdek hoe je jouw productiviteit en welzijn kunt verbeteren met deze tips voor thuiswerken. Dit artikel geeft je drie tips voor effectief thuiswerken.

Vrouw in rolstoel die van haar bureau werkt met een schaal koekjes

Wat is self-care? Tips voor thuis

Gun jezelf wat self-care met onze vier self-caretips voor thuis, inclusief heerlijke traktaties, verwentips voor jezelf en mindfulness.

Wat is self-care? Tips voor thuis

Tips om een harmonieus thuiskantoor te maken

Wil je je thuiskantoor inrichten om comfortabel en effectief te kunnen werken? Hier vind je tips en inspiratie om een prettige thuiswerkplek te maken.

Tips om een harmonieus thuiskantoor te maken

Wat te doen tegen scheeruitslag?

Hoe kun je scheeruitslag behandelen? Dit artikel legt uit wat te doen tegen scheeruitslag en geeft praktische tips om scheerbultjes te voorkomen.

Wat te doen tegen scheeruitslag?

Een dankbaarheidsdagboek voor positiviteit bijhouden

Ontdek hoe je een dankbaarheidsdagboek bijhoudt. Ontdek hier de voordelen van het bijhouden van een dagboek voor dankbaarheid met handige tips.

Een dankbaarheidsdagboek voor positiviteit bijhouden

Troostende woorden per sms of app

Hoe kun je iemand troosten met een sms'je of appje? Deze tips helpen je de juiste troostende woorden te vinden voor een goede vriend of vriendin.

Troostende woorden per sms of app

Vriendelijk zijn is gezond! Het belang van vriendelijkheid

Wat is vriendelijkheid? Dit artikel legt uit waarom lief zijn voor elkaar belangrijk is en geeft handige tips over hoe je elke dag vriendelijk kunt zijn.

Vriendelijk zijn is gezond! Het belang van vriendelijkheid

Wat zeg je tegen iemand die rouwt?

Wat zeg je als iemand sterft en hoe condoleer je iemand? Het is altijd moeilijk om troostende woorden bij rouw te vinden. Hier vind je praktische informatie.

Wat zeg je tegen iemand die rouwt?

Zelfacceptatie: je bent goed zoals je bent!

Hoe kun je jezelf accepteren en gelukkiger worden? Leer meer van jezelf te houden met deze praktische tips. Je bent immers goed zoals je bent.

Zelfacceptatie: je bent goed zoals je bent!

Zelf een origineel valentijnscadeau maken

Niets is zo romantisch als een persoonlijk valentijnscadeau zelf maken voor je partner. Hier vind je 2 ideeën om zelf een origineel valentijnscadeau te maken.

Een vrouw schrijft valentijnskaarten met zelfgemaakte valentijnscadeautjes terwijl ze op de vloer zit

‘For your happy tears’ – Zakdoekjes voor een bruiloft

Een bruiloft is niet compleet zonder vreugdetranen! Maak een leuk geschenk voor je gasten: een hoesje voor ‘happy tears’-zakdoekjes voor je huwelijk.

‘For your happy tears’ – Zakdoekjes voor een bruiloft

Omgaan met veranderingen in het leven: 5 tips

Omgaan met veranderingen in het leven kan een hele uitdaging zijn. Hier vind je vijf tips voor als je een grote verandering in je leven meemaakt.

Een vrouw zit te vieren op de vloer van een leeg huis, omgeven door volle kartonnen dozen

Tips voor een origineel huwelijksaanzoek: ideeën en do’s & don’ts

Hoe vraag je iemand ten huwelijk? Lees hier handige tips voor een origineel huwelijksaanzoek, inclusief advies voor wat je beter kunt vermijden.

2 personen omarmen elkaar in een tuin terwijl een van hen het doosje van een trouwring vasthoudt

Omgaan met stress op het werk: 5 tips

Wil je beter leren omgaan met stress op het werk? Ontdek hoe je makkelijk werkstress kunt verminderen met deze vijf handige tips voor op kantoor.

Een zeer ontspannen man leunt achterover in een stoel achter een bureau in een modern kantoor met zijn handen achter zijn hoofd

Je haar krullen zonder krultang maar met zakdoekjes

Wil je mooie krullen zonder pluis? Leer hier hoe je makkelijk krullen kunt maken zonder krultang of krulspelden met behulp van een pakje papieren zakdoekjes!

Je haar krullen zonder krultang maar met zakdoekjes

4 simpele manieren om goed voor jezelf te zorgen

Je mag af en toe best aan jezelf denken! Zo kun je makkelijker jezelf accepteren. Hier vind je 4 simpele manieren om dagelijks lief te zijn voor jezelf.

Een vrouw lakt haar teennagels in een badkamer; een doos tissues ligt voor haar.

5 tips om stress te verminderen

Wat te doen tegen stress? Stress verminderen hoeft gelukkig niet stressvol te zijn. Deze vijf eenvoudige anti-stresstips helpen je te ontspannen.

Ontspannen Bij Stress

Mijn baby huilt veel: 8 redenen en oplossingen

Vrijwel elke baby huilt veel. Maar als je baby niet stopt met huilen wil je ongetwijfeld weten waarom. Deze acht redenen bieden hulp en advies.

Baby Huilt In Slaap

1 jaar getrouwd of verkering? Zo vier je het!

Ga je je eerste trouwdag of een ander 1-jarig jubileum vieren? Met deze ideeën voor 1-jaar-samencadeaus en -activiteiten maak je er een prachtige dag van.

1 Jaar Getrouwd

Tips voor een originele zwangerschapsaankondiging

Wil je je zwangerschap aankondigen op een originele manier? Lees verder voor leuke ideeën voor de bekendmaking van je zwangerschap aan vrienden en familie.

Aankondiging Zwangerschap

Zo schrijf je een originele speech voor een bruiloft

Zoek je een voorbeeld voor een toespraak voor het huwelijk van je dochter? Of schrijf je een speech als getuige? Met deze tips heb je geen voorbeeld nodig!

Originele Speech Bruiloft

Vitamine D en de zon - zo maakt de zon je blij

Vitamine D en zonlicht, hoe zit dat precies? Lees hier hoe je deze vitamine uit de zon haalt en wat het verband tussen vitamine D en depressie is.

Een jonge man maakt het zadel van zijn fiets schoon in een tuin terwijl de zon schijnt.