PDF

Wat kun je doen tegen heimwee? Tips voor volwassenen

Een vrouw gekleed in winterkleding met print kijkt uit een raam van de trein terwijl ze een koptelefoon draagt
Tempo Soft & Sensitive Box

Bijna iedereen heeft wel eens last van heimwee. Op reis gaan voor je studie, een nieuwe baan, je relatie, of simpelweg om de wereld te zien kan zowel geweldig als angstaanjagend zijn. Er zijn dan misschien geen medicijnen tegen heimwee, maar er zijn zeker manieren waarop je beter kunt omgaan met heimwee als volwassene.

Dus hoe kom je van heimwee af? Als je niet zo lekker in je vel zit om wat voor reden dan ook, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Zie je gevoelens onder ogen en geef jezelf tijd om aan je nieuwe situatie te wennen, voordat je begint te werken aan een positievere instelling ten opzichte van je nieuwe locatie. Hier zijn handige tips tegen heimwee om ervoor te zorgen dat je je zo snel mogelijk weer beter voelt. Lees snel verder als je wil weten wat te doen bij heimwee!

Tip

Soms is even flink uithuilen alles wat je nodig hebt. Houd een Tempo Soft & Sensitive box in de buurt, zodat je altijd een tissue bij de hand hebt als het je allemaal even te veel wordt.

Allereerst: zo kun je het beste omgaan met heimwee als volwassene

Denk er niet te veel over na! Als je last hebt van heimwee, kun je al snel denken dat het een teken is dat je op de verkeerde plaats bent. Herinner jezelf eraan dat heimwee een normale reactie is als je lang van huis bent en concentreer je op wat je kunt doen om je snel beter te voelen.

Hoe kom je van heimwee af? Accepteer de situatie

Weten wat te doen tegen heimwee begint met acceptatie. Je gevoelens van heimwee accepteren en omarmen is een positieve stap in de goede richting. Het is prima om af en toe aan thuis te denken. Bel bijvoorbeeld een van je dierbaren voor hun beste heimweetips. Soms is het genoeg om even uit te huilen: het is gezond en je voelt je na afloop ongetwijfeld opgelucht.

Spullen van thuis zijn bijna medicijnen tegen heimwee

Het is een van onze favoriete tips tegen heimwee: doe alsof je thuis bent met je favoriete spulletjes, zoals snacks die je aan je jeugd doen denken, pluizige dekens en gezellige kaarsen. Ook als je met je tentje aan het backpacken bent, kun je een aantal spulletjes meenemen die je je overal thuis laten voelen – zoals een zachte trui en je favoriete podcast.

Word enthousiast over je huidige locatie

Wat je ook kunt doen tegen heimwee is onderzoeken wat de leukste dingen zijn om te doen en zien in je nieuwe buurt. Misschien is er een geweldige kunstenaarsgemeenschap waar je niets van wist of een populaire pizzeria. Je kunt proberen om eerder op te staan en een wandeling maken terwijl de straten verlicht worden door prachtig ochtendlicht.

Weet je nog steeds niet wat te doen bij heimwee?

Als je erg lang last blijft hebben van heimwee, kun je overwegen om professionele hulp te zoeken. Een beetje heimwee is heel gewoon en niets om je zorgen over te maken, maar als de heimwee niet verdwijnt wanneer je je in je nieuwe omgeving hebt gevestigd, hoef je niet te lijden in stilte.

Nu je weet wat te doen tegen heimwee zul je je hopelijk snel weer beter voelen en kun je optimaal genieten van de reis.


Vond je dit artikel nuttig?Bedankt voor je feedback!
of
Heb je een vraag over dit onderwerp? Neem contact met ons op