PDF

Huilen is gezond: waarom huilen goed voor je is

Een vrouw ligt op bed met een kussen op haar buik en haar handen voor haar gezicht
Tempo Soft & Sensitive Box

Als je tranen in je ogen krijgt, heb je misschien eerst de neiging om ze te onderdrukken. Natuurlijk zijn er situaties waarin dit verstandig is, maar op het juiste moment kan een flinke huilbui juist erg goed voor je zijn. Of je nou moet huilen door stress, van geluk of van verdriet, huilen is gezond en heeft diverse voordelen voor je lichaam en je geest. Maar waarom huilen we eigenlijk? En waar is het goed voor? Hier lees je er meer over!

Tip

Huilen heeft veel voordelen, maar kan minder prettig zijn voor je ogen en neus. Probeer de volgende keer dat je moet huilen superzachte zakdoekjes om goed voor je huid te zorgen. Tempo Soft & Sensitive zakdoekjes zijn voorzien van een speciale verzorgende balsem, dus houd altijd een pakje bij de hand voor ontroerende momenten.

Waarom huilen we?

Huilen helpt je gevoelens te communiceren naar de mensen om je heen. Het spoort anderen aan je te troosten en kan je band met je vrienden versterken. In tranen uitbarsten bij een romantisch gebaar van je partner of een blije gebeurtenis in het leven van een vriend laat zien hoeveel je om hen geeft. Huilen kan ook helpen bij ruzie, omdat het de andere persoon laat zien hoe overstuur je bent.

Het is gezond om je emoties te uiten, ook als je het in de privacy van je eigen kamer doet. Het is namelijk net alsof je jezelf een troostende knuffel geeft! Bovendien brengt het je in contact met gevoelens die je misschien onderdrukt hebt. Een flinke huilbui kan je bovendien helpen te ontspannen en makkelijker in slaap te vallen.

Waarom is huilen gezond?

Voel jij je altijd heerlijk als de tranen je in de ogen staan na een verdrietige film of een prachtig liedje? Ook als je moet huilen door stress, merk je waarschijnlijk dat je je na afloop een stuk beter voelt. De tranen die langs je wangen stromen helpen namelijk toxines te verwijderen. Deze giftige stofjes zijn medeverantwoordelijk voor een verhoogd cortisolniveau in je lichaam, en dat is dan weer het hormoon dat je een gestresst gevoel geeft. Na je huilbui krijg je daarom een ontspannen, opgelucht gevoel.

Daarnaast is huilen gezond omdat het je lichaam stimuleert oxytocine en endorfines aan te maken. Deze hormonen zijn kalmerend, pijnverlichtend en zorgen ervoor dat je in een beter humeur komt. Al voel je je tijdens het huilen misschien verschrikkelijk, achteraf zul je je meestal juist een stuk beter voelen.

Huilen is ook gezond voor je ogen. Tranen bevatten het antibacteriële stofje lysozyme dat je ogen beschermt tegen infecties. Daarnaast houden ze je slijmvliezen vochtig, waardoor je goed blijft zien.

Je weet nu waarom mensen huilen door stress, van geluk of simpelweg van verdriet, en waarom huilen gezond is. Het is goed voor je lichaam en je geest, en helpt je een band te krijgen met de mensen om je heen. Dus laat die tranen lekker lopen!


Vond je dit artikel nuttig?Bedankt voor je feedback!
of
Heb je een vraag over dit onderwerp? Neem contact met ons op