‘s Nachts hoesten: zo ga je ermee om

Vrouw in bed hoest 's nachts naast een nachtkastje met medicijnen
Tempo Original Tissue Box

Hoesten is ‘s nachts nog vervelender dan overdag, want een hoestbui in bed kan je nachtrust flink verpesten. Of die hoest nu plotseling op is komen zetten of je er al een tijd lang last van hebt; wij helpen je graag beter omgaan met die kriebelende keel, zodat je kunt genieten van een goede nachtrust. Van de oorzaken van ‘s nachts hoesten tot de beste remedies; wij staan voor je klaar.

Waarom moet ik hoesten in de nacht?

Waarom moet je zo hoesten? ’s Nachts komt dit vaak door een van de volgende oorzaken:

  • Virussen. Zoals griep of een verkoudheid.
  • Postnasale drip. Dit betekent dat slijm uit je neusholte in je keel drupt. Je hebt hier vaak meer last van als je ligt, waardoor je vooral ‘s nachts moet hoesten.
  • Medische aandoening. Denk hierbij aan astma of refluxziekte.
  • Allergie. Als je last hebt van hooikoorts, zul je vooral in het voorjaar en de zomer last hebben van hoesten in de nacht.
  • Roken. Dit kan op zichzelf al nachtelijke hoestbuien veroorzaken, maar het is nog veel erger in combinatie met een allergie.
  • Lage luchtvochtigheid. Als je last hebt van een droge hoest (‘s nachts of overdag), kan dit ook komen door te droge lucht. Dit kan een natuurlijke oorzaak hebben of door je verwarming of airconditioning komen.
  • Stof en schimmel. Het maakt niet uit of je met je mond open of dicht slaapt; stof, huisstofmijt en schimmelsporen kunnen ‘s nachts in je keel terechtkomen en een droge hoest veroorzaken.

Net zoals bij andere medische klachten kun je het beste even contact opnemen met je huisarts als je niet zeker weet waarom je ’s nachts moet hoesten of je erg lang last blijft houden van die hoestbuien.

Remedies voor als je hoest in de nacht

Als je weet wat je nachtelijke hoest veroorzaakt, ben je al een stuk dichter bij de oplossing. Hier zijn een aantal van de beste remedies:

  • Gebruik een luchtbevochtiger in je slaapkamer.
  • Houd je slaapkamer goed schoon.
  • Slaap met je hoofd hoger dan de rest van je lichaam om postnasale drip te voorkomen.
  • Gebruik eventueel een neusspray of hoestdrankje; vraag hierbij je dokter of apotheker om advies, zodat je zeker weet dat je het juiste middel kiest.
  • Probeer een warm honingdrankje; honing in warm water kan een droge, zere keel verlichten en slijm oplossen.
  • Houd eventuele medische aandoeningen onder controle; bespreek met je huisarts waar je last van hebt, zodat hij of zij je het juiste advies kan geven om die droge hoest ‘s nachts te voorkomen.

Tip

Zet een box Tempo Original Tissues op je nachtkastje voor als je hoest in de nacht. De tissues zijn sterk genoeg om alle ziektekiemen op te vangen, maar ook zo zacht dat ze een beetje troost bieden als je moeite hebt om weer in slaap te vallen.

‘s Nachts hoesten kan heel vervelend zijn, vooral als je niet weet waarom en hoe je van die hoest af kunt komen. Vraag om medisch advies waar nodig en probeer onze favoriete tips om weer beter te kunnen slapen.


Vond je dit artikel nuttig?Bedankt voor je feedback!
of
Heb je een vraag over dit onderwerp? Neem contact met ons op