Wat is de incubatietijd van griep, verkoudheid of bronchitis?

Uitgelicht: Tempo Complete Care

Het ideale zakdoekje bij verkoudheid

In het dagelijks leven is de kans groot dat je iemand tegenkomt die zich niet lekker voelt. En of dat nou door een verkoudheid, griepje of iets anders komt, het is een normaal deel van het leven om zelf af en toe ook besmet te raken. We kunnen er niet s aan doen – we zijn tenslotte ook maar mensen!

Om te voorkomen dat je jouw vervelende symptomen verder verspreidt, is het nuttig om te weten wat de incubatietijden van griep, verkoudheid en bronchitis zijn. Want als je weet wanneer je besmettelijk bent, weet je ook wanneer je anderen moet beschermen door bij hen uit de buurt te blijven. 

Voel je je niet lekker en weet je niet wat je het beste kunt doen? Je huisarts is altijd je beste bron voor betrouwbaar medisch advies. In de tussentijd zijn wij er om je meer uit te leggen over incubatietijd – van de betekenis van dit woord tot meer informatie over de incubatietijd van verkoudheid, griep en bronchitis.

Wat betekent ‘incubatietijd’?

We gaan zo kijken na de incubatietijden van verkoudheid, griep en bronchitis. Maar wat is incubatietijd? De betekenis is simpel! Nadat je bent besmet met een ziekte duurt het een paar dagen voordat je last krijgt van symptomen. Dit is de incubatietijd.1 Hoe lang dit duurt verschilt per persoon en per ziekte. In sommige gevallen kun je ook tijdens de incubatietijd al besmettelijk zijn. Dit kun je zelf natuurlijk niet voorspellen, dus maak je niet druk als je denkt dat je een vriend aangestoken hebt – iedereen wordt wel eens verkouden!

De incubatietijd van verkoudheid en griep 

Griep en verkoudheid worden vaak met elkaar verward, maar zowel de incubatietijden als de symptomen verschillen:

• Verkoudheid. Bij een besmetting met verkoudheid is de incubatietijd gemiddeld twee tot drie dagen. In de meeste gevallen komen de symptomen, zoals niezen, een verstopte neus en een zere keel, geleidelijk opzetten.² Na de tweede of derde dag heb je meestal steeds minder klachten. Een simpele verkoudheid duurt meestal niet langer dan een week. Je bent vanaf twee tot vijf dagen nadat je zelf besmet bent geraakt het meest besmettelijk – dus mogelijk voordat je zelf last krijgt van symptomen.
• Griep. Griep heeft een vergelijkbare incubatietijd: meestal een tot twee dagen, maar soms duurt het vier dagen tot je die gevreesde symptomen begint te voelen. In tegenstelling tot bij een verkoudheid komen griepsymptomen sneller opzetten en zijn ze vaak een stuk heftiger. Je krijgt waarschijnlijk te maken met dezelfde verkoudheidssymptomen, maar ook met koude rillingen, spierpijn, hoofdpijn, koorts en een ongemakkelijk gevoel in de borstkas (wat ongebruikelijk is bij een verkoudheid).³ Je kunt ook tijdens de incubatietijd van griep al besmettelijk zijn, maar over het algemeen geldt: hoe zieker je bent, hoe besmettelijker. Maar gelukkig kunnen je dierbaren ook troost bieden op afstand, al is het maar met een lief sms'je of een lekker kopje kruidenthee.

Door je symptomen op tijd te identificeren is het makkelijker om te bepalen of je griep hebt of simpelweg verkouden bent. Je huisarts of apotheker kan je indien nodig helpen met medicijnen en je adviseren over de beste manieren om te herstellen. 

De incubatietijd van bronchitis

Voordat we het over de incubatietijd gaan hebben, leggen we eerst nog even uit wat bronchitis precies is. Bronchitis ontwikkelt zich vaak uit een verkoudheid of andere ontsteking van de luchtwegen, en is een ontsteking van de bekleding van de bronchiën.⁴ De bronchiën vormen de verbinding tussen je luchtpijp en de longen, dus je kunt gerust zeggen dat ze belangrijk zijn! Bronchitis kan acuut of chronisch zijn en is vaak te herkennen aan het ophoesten van dik of verkleurd slijm. 

Anders dan een kriebelhoest is bronchitis veel heftiger en kan wel een paar weken duren. De incubatietijd is meestal vier tot zes dagen. Vroege tekenen van bronchitis zijn vermoeidheid, een zere keel, hoofdpijn en een loopneus. Zodra je echt ziek wordt kun je het volgende verwachten:

• Zwaar hoesten 
• Piepende ademhaling 
• Fluimen 
• Verhoging of koorts 

Serieuze symptomen waarbij je direct medische hulp moet zoeken zijn:

• Moeite met ademen 
• Meer dan 5 dagen koorts (38 graden of hoger) of koorts met koude rillingen 
• Hoest die langer dan vier weken aanhoudt 
• Langer dan een dag bloed ophoesten⁴

Hoewel bronchitis meestal na twee weken over is, kan de hoest in enkele gevallen wel zes weken aanhouden. Zolang er sprake is van slijmvorming ben je nog besmettelijk. 

Hoe voorkom je dat je anderen besmet? 

Hoewel je ook tijdens de incubatietijd besmettelijk kunt zijn, is de kans op besmetting groter als je symptomen hebt. Verkoudheid, griep en bronchitis verspreiden zich allemaal vooral via vochtdruppeltjes die virussen bevatten. Deze virussen komen door hoesten, niezen of simpelweg door ademen in de lucht terecht. En als deze druppeltjes op je hand zitten, bijvoorbeeld nadat je in je hand gehoest hebt, kunnen de ziektekiemen ook via oppervlakken die je aanraakt overgedragen worden. 

Om te voorkomen dat je je naasten besmet, kun je een aantal dingen doen: 

• Houd afstand en zorg voor goede ventilatie, bijvoorbeeld door een raam open te zetten
• Hoest, nies en snuit je neus in een papieren zakdoekje (wat je daarna meteen weggooit) 
• Was je handen regelmatig en altijd na hoesten, niezen of het snuiten van je neus
• Ben je soms net als wij gewoon niet voorbereid op zo'n hoestbui en heb je geen zakdoekje bij de hand? Hoest dan in je elleboog om je handen schoon te houden.

Of het nou gaat om griep of verkoudheid – incubatietijden kunnen verschillen, dus maak je niet te veel zorgen als je denkt dat je toch iemand besmet hebt. Nogmaals, we zijn allemaal menselijk en kou vatten hoort bij het leven. Probeer lief voor jezelf te zijn als je toch ziek wordt en neem de tijd om te ontspannen – we worden allemaal wel eens ziek en we hebben allemaal tijd en rust nodig om te herstellen.

Bronnen: 

¹ Van Dale; Betekenis 'incubatietijd' 

² KNO; Verkoudheid

³ Influenzastichting; Wat is influenza

⁴ Thuisarts; Ik heb bronchitis