Wat is de incubatietijd van griep en verkoudheid? 

Hoewel het vaak voelt alsof die zere keel en loopneus uit het niets komen, ben je meestal al een paar dagen voordat je ziek wordt besmet. Dit is ook het geval bij bronchitis, griep en verkoudheid. De incubatietijd kan van persoon tot persoon verschillen, maar het is altijd handig om te begrijpen wat 'de norm' is als het om een ​​ziekte gaat. 

Dus, wat betekent 'incubatietijd' precies, wat zijn de incubatieperiodes van verkoudheid, griep en bronchitis, en hoe kun je deze kennis gebruiken? In dit artikel beantwoorden we de volgende vragen: 

• Wat is incubatietijd?
• Wat is de incubatietijd van verkoudheid?
• Wat is de incubatietijd van griep?
• Wat is de incubatietijd van bronchitis?
• Hoe herstel je na de incubatieperiode weer? 

Bovendien bespreken we de voornaamste symptomen van deze ziekten, zodat je ze gemakkelijker van elkaar kunt onderscheiden en je beter weet wat je kunt verwachten. Houd er rekening mee dat als je je zorgen maakt over je gezondheid, je altijd het beste met je huisarts kunt praten. 

Wat is ‘incubatietijd’? 

We gaan zo kijken naar de incubatie van verkoudheid, griep en bronchitis. Maar wat is incubatietijd? De betekenis is simpel! Een incubatietijd is de tijd tussen besmetting met een ziekte of infectie en het moment waarop de symptomen beginnen te verschijnen.¹ Oftewel: als je een zere keel en een loopneus krijgt, ben je een paar dagen eerder al besmet met een virus. Deze periode is de incubatietijd. 

Wat is de incubatietijd van verkoudheid? 

Nu je dit weet, gaan we kijken hoe het zit met de incubatietijd als je verkouden wordt. Griep en verkoudheid worden vaak met elkaar verward, omdat de symptomen van deze ziekten behoorlijk op elkaar kunnen lijken. Toch zijn het verschillende ziekten die veroorzaakt worden door verschillende virussen. 

Wat is de incubatieperiode van verkoudheid?  

• De incubatietijd van het verkoudheidsvirus is gemiddeld twee tot drie dagen.²
• In de meeste gevallen komen de symptomen geleidelijk opzetten.² 

Dit zijn de voornaamste symptomen van een verkoudheid: 

• Verstopte neus of loopneus
• Hoesten en niezen
• Keelpijn
• Hoofpijn 

Deze klachten houden meestal zo'n twee weken aan en gedurende deze tijd ben je ook besmettelijk. In dit artikel lees je meer over hoelang een verkoudheid duurt en wanneer je besmettelijk bent. 

Wat is de incubatietijd van griep?  

Je weet nu meer over de incubatieperiode van verkoudheid, maar hoe zit het dan met griep? Dit is wat je moet weten over de incubatietijd van griep:  

• De incubatie van griep duurt meestal drie tot vier dagen.³
• In tegenstelling tot bij een verkoudheid komen griepsymptomen sneller opzetten en zijn ze vaak een stuk heftiger.  

Je krijgt waarschijnlijk te maken met dezelfde verkoudheidssymptomen, maar ook met deze griepsymptomen³: 

• Koude rillingen
• Spierpijn
• Hoofdpijn
• Koorts
• Ongemakkelijk gevoel in de borstkas (dit is ongebruikelijk bij een verkoudheid). 

Houd er rekening mee dat je ook tijdens de incubatie van griep al besmettelijk kunt zijn. Je kunt het griepvirus dus al verspreiden voordat je weet dat je ziek bent!³ Als de griep rond gaat, is het daarom extra belangrijk om je aan algemene hygiëneregels te houden, zoals niezen in een zakdoekje en regelmatig handenwassen. 

De incubatietijd van bronchitis 

Nu gaan we nog even kijken wat de incubatietijd van bronchitis is. Bronchitis ontwikkelt zich vaak uit een verkoudheid of andere ontsteking van de luchtwegen, en is een ontsteking van de bekleding van de bronchiën, die de verbinding tussen je luchtpijp en de longen vormen.⁴

Het meest herkenbare symptoom van bronchitis is een zware hoest – veel heviger bij verkoudheid of griep - die meestal een paar weken duurt. Maar hoe zit het met de incubatietijd van bronchitis? 

• De incubatietijd is gewoonlijk vier tot zes dagen.⁵
• Daarna krijg je vaak eerst last van vermoeidheid, keelpijn, hoofdpijn en een loopneus.  

Dit zijn enkele van de meest voorkomende symptomen van bronchitis: 

• Zwaar hoesten 
• Piepende ademhaling 
• Slijmvorming (zogenaamde fluimen) 
• Verhoging of koorts 

Hoewel dit de meest voorkomende symptomen van bronchitis zijn, kunnen sommige mensen ernstiger ziek worden. Roep onmiddellijk medische hulp in als je deze symptomen ervaart:⁴

• Moeite met ademen 
• Meer dan 5 dagen koorts (38 graden of hoger) of koorts met koude rillingen  
• Hoest die langer dan vier weken aanhoudt  
• Langer dan een dag bloed ophoesten 

Herstellen na incubatie van verkoudheid, griep of bronchitis 

Nu je weet hoe je onderscheid kunt maken tussen de symptomen en incubatietijden van griep, verkoudheid en bronchitis, delen we graag een paar tips over hoe je je lichaam kunt helpen herstellen. Als je ernstige symptomen ervaart, je symptomen niet verbeteren of je bronchitis hebt opgelopen, is het belangrijk om medische hulp in te roepen. 

Om je herstel te ondersteunen, volgen hier enkele nuttige tips om je weer op de been te helpen nadat de symptomen van bronchitis, griep of verkoudheid zijn verschenen: 

• Probeer neus- en mondsprays om een eventuele zere keel en verstopte neus te verhelpen. Paracetamol kan helpen bij pijnklachten en koorts.^3,4
• Drink veel vocht. Zorg ervoor dat je ook gehydrateerd blijft als je je misselijk voelt met water, thee, niet-gezoete sappen of andere gezonde alternatieven.
• Rust uit! Een van de belangrijkste maatregelen die je kunt nemen wanneer je je ziek voelt, is voldoende rust nemen. Neem deze tijd om je favoriete televisieserie te kijken of een goed boek te lezen. Geef je lichaam voldoende tijd om zichzelf te genezen en volledig te herstellen, zodat je zo snel mogelijk je normale dagelijkse bezigheden kunt hervatten. 

Of het nou gaat om griep of verkoudheid – incubatietijden kunnen verschillen. Je kunt je nu beter geïnformeerd voelen en klaar om te handelen de volgende keer dat je je ziek begint te voelen. Rust goed uit en laat je lichaam herstellen wanneer de symptomen toeslaan, zodat jij je zo snel mogelijk weer op je best voelt. 

En vergeet niet dat je altijd contact moet opnemen met je huisarts of een andere zorgverlener als je vragen of zorgen hebt. Uiteindelijk zijn zij jouw aanspreekpunt als je medicijnen of andere behandelingen nodig hebt om je weer op de been te krijgen. 

Bronnen: 

¹ Betekenis 'incubatietijd', Van Dale
² Verkoudheid, KNO
³ Griep, RIVM
⁴ Ik heb bronchitis, Thuisarts
⁵ Bronchitis, NHS