Hoelang duurt een verkoudheid? 

Zodra we beginnen te snuiven, hoesten en niezen hebben we maar één dringende vraag: hoelang duurt een verkoudheid? Hoewel er geen exact antwoord is, kan een schatting je door deze periode te helpen. In dit artikel beantwoorden we verschillende vragen over de duur van een verkoudheid: 

• Hoelang kan een verkoudheid duren? 
• Hoelang duurt een verkoudheid gemiddeld bij kinderen? 
• Welke factoren beïnvloeden de duur van een verkoudheid? 
• Hoe kun je thuis een verkoudheid behandelen? 
• Hoe verloopt een verkoudheid per dag? 
• Wanneer ben je te lang verkouden en moet je naar de dokter? 
• Wanneer ga je naar de dokter met een verkouden kind? 

Lees snel verder voor de antwoorden! 

Hoelang kan een verkoudheid duren? 

Hoelang duurt een neusverkoudheid en hoe lang zul je nog zitten te niezen? We kunnen hier geen definitief antwoord op geven, maar de duur van een verkoudheid is vaak tussen de zeven en tien dagen.¹ Gedurende deze periode werkt je immuunsysteem hard om erachter te komen welk virus je aanvalt en hoe het antilichamen moet produceren om het virus te bestrijden.  

En hoelang blijf je hoesten na een verkoudheid? Nadat de vervelendste symptomen zijn verdwenen, kun je nog wel een paar weken blijven hoesten en snotteren.² Als je je verder goed voelt, hoef je je hier meestal geen zorgen om te maken. Vertrouw je het om de een of andere reden toch niet en denk je dat je te lang verkouden bent? Neem dan even contact op met je huisarts. 

Hoelang duurt een verkoudheid gemiddeld bij kinderen? 

Kinderen worden soms wel tien keer per jaar verkouden.^1,3 En als je kind zich niet lekker voelt, vind je dit meestal nog vervelender dan wanneer je zelf ziek bent. Je wil dan waarschijnlijk ook graag weten hoelang baby’s en oudere kinderen verkouden zijn. Dit is bij kinderen hetzelfde als bij volwassenen, maar het advies over wanneer je een dokter moet raadplegen is net iets anders. Daar komen we later op terug! 

Deze factoren beïnvloeden de duur van een verkoudheid 

Net zoals je symptomen van een verkoudheid kunt verlichten, zijn er ook factoren die er juist voor zorgen dat deze langer duren. Een verkoudheid duurt langer in de volgende gevallen:  

• Ongezonde levensstijl. Als je altijd druk bezig blijft of blijft sporten terwijl je verkouden bent, kom je er misschien minder snel vanaf dan als je zou uitrusten. Roken wordt – natuurlijk – ook afgeraden, want het kan de beschermende cellen in de neus en luchtwegen beschadigen.^2,4 Hierdoor word je vatbaarder voor verkoudheden en hoestklachten die langer aanhouden. 
• Ongezond dieet. Een ongezond dieet helpt niet, terwijl een gebalanceerd dieet vol vitamines en andere voedingsstoffen, inclusief kruidenthee, ervoor kan zorgen dat je je sneller beter voelt. Groenten en fruit bevatten veel natuurlijke vitamines die goed zijn voor je lichaam als je verkouden bent, dus probeer ze in al je maaltijden op te nemen.  
• Slechte hygiëne. Het verspreiden van ziektekiemen zorgt ervoor dat de verkoudheid in de lucht blijft hangen. Regelmatig je handen wassen met water en zeep is ook een goede manier om te voorkomen dat je ziek wordt. 
• Medische aandoeningen. Als je een onderliggende medische aandoening hebt, kan het zijn dat je een verkoudheid niet snel te boven komt. Bovendien kun je een medische behandeling nodig hebben.  

Thuisbehandeling van een verkoudheid 

Vaak verdwijnt een verkoudheid vanzelf weer en moet je het gewoon even de tijd geven. Maar je kunt genoeg doen om de pijn te verzachten en minder lang te hoeven lijden, waaronder:  

• Goed uitrusten. 
• Stomen met heet water.^2,4 
• Genoeg water blijven drinken. 
• Neusdruppels met zout of een neusspray van de apotheek of drogist gebruiken (volg hierbij de aanwijzingen in de verpakking).^1,2,4
• Gezond en fit blijven. 
• Goede hygiëne beoefenen.²

Het verloop van een verkoudheid per dag 

Een verkoudheid kan aanvoelen alsof deze uit het niets komt, maar verloopt meestal op een vergelijkbare manier. Dit zijn de symptomen die je per dag kunt verwachten: 

• Dag 1: Verkoudheidssymptomen beginnen meestal 2-3 dagen nadat je besmet bent met het virus.¹ Het begint meestal met een kriebelende, zere of schorre keel. 
• Dag 2-3: In de daaropvolgende dagen zullen andere symptomen optreden, zoals een verstopte neus of loopneus, vermoeidheid, hoofdpijn en tranende ogen. Meestal voel je je na 2 tot 3 dagen verkoudheid het ziekst. 
• Dag 4: Hoesten begint meestal iets later, op dag 4, maar rond deze tijd zullen je andere symptomen, zoals een verstopte neus, afnemen. Houd er rekening mee dat dit een ruwe schatting is en dit per persoon (en per verkoudheid!) kan verschillen. 

Je weet dat je verkoudheid bijna over is wanneer je dat 'verstopte' gevoel zijn hoogtepunt bereikt, doordat het slijm dikker wordt en donkerder van kleur. Dit betekent dat je immuunsysteem met succes meer virusbestrijdende eiwitten naar de neusholtes stuurt om de infectie te bestrijden. 

Af en toe heb je hierna misschien nog een aanhoudende hoest,² maar over het algemeen is de verkoudheid voorbij. In het beste geval duurt de verkoudheid dus minder dan een week, maar dit kan zich tot zo'n twee weken uitstrekken. Heb je het gevoel dat je wekenlang verkouden bent, dan gaat het meestal om iets anders.¹

Wekenlang verkouden? Neem contact op met je huisarts 

Hoelang mag een verkoudheid duren? Gemiddeld duurt een gewone verkoudheid ongeveer 10 dagen. Als je symptomen langer aanhouden, ben je te lang verkouden en adviseren we je om contact op te nemen met je huisarts. Het kan namelijk zijn dat een bacteriële infectie de oorzaak is van de symptomen, en daar is vaak een behandeling voor nodig.  

Je moet ook naar de dokter gaan als je verkoudheid gepaard gaat met een van de volgende punten:^2,4  

• De symptomen verergeren snel. 
• Er is sprake van een onderliggende medische aandoening (zoals long- of hartziekte, diabetes, etc.) 
• Je hebt een verzwakt immuunsysteem. 
• Ademhalingsproblemen, zoals benauwdheid of een piepende ademhaling. 
• Koorts die langer dan vijf dagen aanhoudt of plotseling terugkeert. 
• Sufheid. 

Wanneer moet je verkouden kind naar de dokter? 

Wanneer is je kind te lang verkouden? Hoewel een verkoudheid bij baby’s en peuters net zo lang kan aanhouden als bij volwassenen, is het belangrijk om sneller contact op te nemen met je huisarts. Dit geldt met name voor pasgeboren baby’s en voor kinderen die na een paar dagen niet lijken te herstellen. Neem in de volgende gevallen direct contact op met je huisarts³: 

• Je kind heeft ademhalingsproblemen. 
• Je kind vertoont tekenen van uitdroging. 
• Je kind heeft terugkerende koorts. 
• Je kind is erg suf en reageert niet goed. 
• Je kind blijft huilen en is ontroostbaar. 

Hoe sneller je met ze naar de dokter gaat, hoe sneller je zeker weet dat er niet iets ernstigs aan de hand is. En mocht dat toch het geval zijn, dan kan meteen begonnen worden met de behandeling. Ook als je kind wekenlang verkouden is kun je je huisarts bellen voor advies over welke stappen je zelf kunt nemen.  

Nu heb je het antwoord op vragen als: “Hoelang duurt een (neus)verkoudheid?” en "Hoelang mag een verkoudheid duren?". En met onze tips weet je wanneer je medische hulp moet zoeken en hoe je de duur van een verkoudheid kunt verminderen. Kennis is macht: hoewel dit je niet behoedt tegen het krijgen van een verkoudheid, helpt het misschien wel om wat beter met de symptomen om te gaan. 

Bronnen: 

¹ Verkoudheid, KNO

² Verkoudheid: de symptomen en wat je er tegen kan doen, Arts en Zorg

³ Verkoudheid bij kinderen: symptomen en tips

⁴ Ik ben verkouden, Thuisarts