Tosse secca? 5 rimedi naturali efficaci e a portata di mano

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Quante volte ci siamo ritrovati a cercare su internet: tosse secca, cosa fare? La tosse secca può essere molto fastidiosa, perché disturba il sonno, ci impedisce di essere produttivi a lavoro e ostacola anche le più banali attività quotidiane. Per fortuna, esistono diversi rimedi per la tosse secca efficaci, in grado di lenire l’irritazione e l’infiammazione anche quando sembra una missione impossibile.  

I migliori rimedi contro la tosse secca: 

• Miele
• Vapore
• Acqua
• Zuppe e brodini
• Tè al timo 

Che tu ti senta giù di corda per via di malanni stagionali o per colpa di allergie, non farti abbattere dalla tosse secca. I rimedi della nonna che troverai su questo articolo ti permetteranno di ritornare a sentirti umano e a riprendere le tue attività quotidiane in men che non si dica. E non ne abbiamo scelto solo di uno di rimedi efficaci per la tosse, ma ben cinque! Potrai scegliere quello che credi faccia maggiormente al caso tuo o provarli tutti. Sono rimedi naturali per la tosse secca, quindi non dovrebbero avere alcuna controindicazione.

Vediamo quali sono i sintomi più comuni, prima di scoprire come curare la tosse secca:  

• Tosse persistente 
• Pizzicore alla gola 
• Assenza di catarro o muco denso 

Inoltre, vanno ricordate le cause più comuni 1prima di scoprire come curare la tosse secca:

• Infezione del tratto respiratorio superiore, come raffreddore o influenza 
• Infezione del tratto respiratorio inferiore, come bronchite o polmonite 
• Allergie
• Riacutizzazione di una condizione a lungo termine, come ad esempio l’asma
• Fumo 

Se i sintomi della tosse secca dovessero persistere o peggiorare, è fondamentale rivolgersi al proprio medico di base o a uno specialista delle malattie respiratorie per una diagnosi efficace sulla tosse secca e i rimedi giusti per trattarla, come ad esempio l’utilizzo di farmaci specifici.

Ma adesso analizziamo uno per uno i rimedi contro la tosse secca:

1. Tosse secca: cosa prendere? Un bel cucchiaio di miele  

Contro la tosse secca, i rimedi della nonna sono infallibili. Tra questi c’è il miele: un rimedio naturale dolce e, allo stesso tempo, efficace. Il miele contiene, infatti, proprietà antivirali e antibatteriche nella sua forma grezza e può rivelarsi molto indicato nell’alleviare i fastidiosi sintomi della tosse secca¹.

Per sfruttare al meglio tutte le proprietà di questo rimedio naturale per tosse secca, aggiungilo in una tazza di acqua calda e limone e bevilo dalle due alle tre volte al giorno per lenire il fastidio da pizzicore alla gola. Se lo preferisci, puoi semplicemente consumare il miele aiutandoti con un cucchiaio, così addolcirai il palato e sfrutterai appieno le proprietà curative di uno dei rimedi più efficaci per la tosse secca. 

2. Come curare la tosse secca con il vapore 

Tra i rimedi naturali per tosse secca c’è il vapore². Non solo è perfetto per sciogliere il muco dalle membrane della gola, ma aiuta anche ad alleviare il dolore e la sensazione di prurito tipici della tosse secca. Riempi una ciotola d’acqua fumante, metti un asciugamano sopra la testa e inala il vapore per circa cinque minuti. Potresti anche provare ad utilizzare un umidificatore, così aiuterai a sciogliere i muchi che congestionano le vie respiratorie e a idratare la gola secca. E per una spinta extra, prova ad aggiungere delle gocce di eucalipto³.

3. Per la tosse secca tra i rimedi naturali efficaci c’è bere molta acqua 

Tosse secca, cosa fare? Ma bere, naturalmente! L’idratazione è importante per diversi motivi, soprattutto quando si ha a che fare con una tosse secca. Per combattere i virus e le allergie, il nostro corpo ha bisogno di assumere molti liquidi e di rimanere idratato. Inoltre, l’acqua aiuta a lubrificare la gola. 

Assicurati di bere molta acqua durante il giorno, così da aiutare il tuo corpo a performare al meglio. Di solito si raccomanda di bere da un litro e mezzo a due litri d’acqua al giorno. Tieni sempre con te una bottiglia d’acqua fresca mentre lavori, bevi un bel tè caldo per merenda e non dimenticare di preparare un bicchiere d’acqua sul comodino prima di andare a dormire. Fai tutto il possibile per mantenere il tuo corpo idratato!

4. Tosse secca, cosa fare? Mangiare una bella zuppa calda

In caso di tosse secca, tra i rimedi antichi, ma sempre efficaci, c’è la zuppa. E quanto ci sentiamo poco bene e abbiamo la gola irritata, cosa c’è di meglio di una bella zuppa o di un brodino fumante? La zuppa è davvero uno dei rimedi naturali per tosse secca più efficaci. Oltre a tutti i nutrienti presenti negli ingredienti che la compongono, una zuppa calda può lenire il fastidioso pizzicore alla gola.

Se hai un mal di gola particolarmente fastidioso, che ti impedisce di ingoiare cibi solidi o di deglutire, un bel brodo di verdure o di pollo potrebbe rivelarsi ideale. Usa gli ingredienti che preferisci, pur di dare sollievo e comfort a quell’irritante prurito e dolore alla gola.

5. Rimedi naturali per tosse secca: tè al timo

Ultimo, ma di certo non meno importante, rimedio naturale per tosse secca, è il timo⁴. Questa erba, che contiene moltissimi antiossidanti e flavonoidi in grado di aiutare il sistema immunitario, può lenire la tosse secca e la sensazione di prurito, ridurre l’infiammazione e contribuire a rilassare i muscoli della gola.

Come sfruttare al meglio i numerosi effetti benefici del timo? Semplice. Prepara una tisana rilassante mettendo due cucchiaini di timo pestati in una tazza di acqua bollente. Aspetta 10 minuti e goditi la tua tisana al timo!

Scegli il rimedio contro la tosse secca che preferisci

Questi sono i cinque rimedi della nonna per curare la tosse secca. Che tu scelga una tisana al timo rilassante, una bella zuppa fumante o del semplice vapore, l’importante è che ti riprenda in breve tempo. 

Ricorda di rivolgerti sempre al tuo medico per domande o dubbi riguardanti i sintomi5, soprattutto se diventano persistenti. Detto ciò, prova uno di questi rimedi per tosse secca (o provali tutti se preferisci), per lenire i sintomi e tornare a sentirti te stesso in breve tempo! 

Fonti:

¹ Cough, NHS Inform

² Steam inhalation, Fife Health & Social Care Partnership

³ Il Congresso Nazionale per la ricerca sugli oli essenziali, Istisan Congressi

⁴ Kemmerich B, Eberhardt R, Stammer H. Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial, National Library of Medicine 

⁵ Influenza stagionale: sintomi e cure, Instituto Superiore di Sanità