Nase putzen: 5 Tipps, um die Nase richtig zu putzen – für Eltern und Kinder

Eine Erkältung ist nicht nur für die Erkrankten eine leidige Erfahrung, es kann auch die ganze Familie und das Umfeld belasten. Besonders bei jüngeren Kindern, die sich noch nicht die Nase richtig putzen können, strapaziert die Erkältung die Nerven aller Beteiligten. Die kleinen Kinder leiden unter der laufenden Nase, und die Eltern sind frustriert, weil es schwer ist, ihren Kindern das Naseputzen beizubringen. Dabei ist richtiges Naseputzen wichtig, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern. So verhindert man, zu einer Ansteckungsquelle für eine Erkältung von anderen zu werden. Wir verraten, wie das Naseputzen am besten geht.

Top-5-Tipps für richtiges Naseputzen

Also, wie putzt man richtig die Nase? Hier unsere besten fünf Tipps:

1. Frühzeitig: Bringe Kindern das Naseputzen bei, wenn es ihnen gut geht, damit sie bei Schnupfen wissen, wie man sich richtig schnäuzt.
2. Vorbildlich: Am einfachsten ist es, das Naseputzen zu lernen, wenn Kinder es sich bei dir abschauen können.
3. Spielerisch: Bringe deinen Kindern das Naseputzen mithilfe von lustigen Spielen bei.
4. Vorsichtig: Erkläre deinen Kindern, dass sie es beim Putzen der Nase nicht übertreiben sollen, um Verletzungen zu verhindern.
5. Einfach: Besprich das Naseschnäuzen Schritt für Schritt mit deinen Kindern, damit sie es besser nachvollziehen können.

Nase putzen lernen – mit Spaß und ohne Frust

Die Tipps helfen dir und deinen Kindern, richtig die Nase zu putzen. Im Folgenden werden wir die einzelnen Punkte etwas genauer erläutern und erklären, worauf du bzw. deine Kinder besonders achten sollten. Wenn du medizinischen Rat oder Zusicherung benötigst, wende dich am besten an deinen Hausarzt oder deine Hausärztin.

1. Bringe den Kindern das Naseschnäuzen bei, wenn es ihnen gut geht

Bringe den Kindern das richtige Naseputzen am besten schon bei, bevor sie sich erkälten. Ist die Nase erstmal zu, fällt es viel schwerer, ihre Aufmerksamkeit zu bekommen. Wenn es den Kindern hingegen gut geht, ist die Begeisterung, etwas Neues zu lernen, viel größer.

Außerdem ist es um einiges angenehmer, Naseputztechniken mit einer freien Nase zu lernen: Eine verstopfte Nase kann die Atmung beeinträchtigen¹ und es schwierig machen, durch die Nase und nicht durch den Mund zu atmen.

2. Naseputzen richtig vormachen

Nimm dir Zeit! Deine Kinder werden das Konzept des Naseputzens nicht sofort verstehen. Was Erwachsenen ganz einfach vorkommt, ist für kleine Kinder nicht selbsterklärend. Beginn damit, ihnen zu zeigen, wie du dir die Nase putzt. Erkläre dabei, warum und wie du es machst.

Wenn sie sehen, dass du und andere geliebte Menschen Taschentücher verwenden, werden sie es euch nachmachen. Gib ihnen eine Packung superweicher Taschentücher wie Tempo, damit sie immer etwas zum richtigen Schnäuzen zur Hand haben.

3. Bring Kindern das Naseputzen mit lustigen Spielen bei

Sobald deine Kinder beginnen, mit Spielzeug zu interagieren, lernen sie spielerisch Neues. Du kannst diese natürliche Entwicklung nutzen, um ihnen beizubringen, sich die Nase zu putzen.

Diese Spiele machen das Lernen viel einfacher und lustiger:

• Das Imitationsspiel: Das Nachahmen von Verhalten ist eine erprobte Methode, wenn es ums Lernen geht. Wahrscheinlich hast auch du so gelernt, wie man sich die Nase putzt, als du klein warst. Setzt euch dabei gegenüber hin, oder in einem Kreis und putzt euch abwechselnd die Nase – oder tut zumindest so. Dabei ist es wichtig geduldig zu sein und das Kind oft zu loben.
• Schaumschlägerei: In einem Schaumbad können die Kleinen Seifenblasen machen und über die Wasseroberfläche pusten, so dass kleine Wellen entstehen. Lass den Nachwuchs dabei nie unbeaufsichtigt.
• Spieglein, Spieglein an der Wand: Zaubert einen Kondensationsschleier auf den Spiegel, indem ihr durch die Nase ausatmet. Zeig den Kindern zuerst, wie es am einfachsten geht: indem sie ein Nasenloch zu halten.
• Feder-Rennen: Trommel die ganze Truppe für ein Feder-Rennen zusammen. Pustet die Federn über den Tisch und versucht dann ein Rennen, bei dem ihr nur Luft durch die Nase blast. Wer gewinnt?

Je öfter wir etwas machen, desto automatischer wird der Prozess. Du musst nicht stundenlang mit deinen Kindern üben. Mache lieber kurze Spiele und wiederhole sie dafür öfters. Übungen können außerdem in den Alltag eingebaut werden und sollen auch Spaß machen, dann spielen Kinder gerne mit.

Am wichtigsten ist es, Geduld und Unbeschwertheit zu bewahren, um Kindern das Nasenputzen beizubringen. Die Kleinen werden es schon noch lernen und es gibt keine Eile, also bleibt zusammen dran.

4. Kindern beibringen, sich nicht zu heftig die Nase zu putzen

Kann man sich zu stark die Nase putzen? Die Nase ist empfindlich und starkes Schnäuzen kann ungesund sein. Wenn deine Nase wirklich verstopft ist, wird sie durch richtiges Schnäuzen allein auch nicht frei – und es ist keine gute Idee sich zu kräftig zu schnäuzen. Obwohl schwerwiegende Konsequenzen sehr selten sind, kann es zu negativen Folgen eines übermäßigen Schnäuzens kommen:

• Schäden an Blutgefäßen, die Nasenbluten verursachen können²
• Gefahr von Entzündungen an Augen und Mittelohr³
• Ausbreitung der Bakterien in die Nebenhöhlen³

So verlockend es auch sein mag, sich kräftig zu schnäuzen, bring es deinen Kindern direkt richtig bei: sei sanft zur Nase. Wenn sie nach dem Naseputzen ein Druckgefühl verspüren, haben sie möglicherweise zu stark gepustet.³ Stattdessen kannst du einige einfache Hausmittel gegen Erkältung ausprobieren, um die verstopfte Nase auf natürliche Weise zu lindern.

5. Nase richtig reinigen: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wenn du deinen Kindern etwas beibringst, ist es immer eine gute Idee, den Prozess in einfache Schritte zu unterteilen:

1. Halte das Taschentuch über deine Nase
2. Drücke einen Finger gegen ein Nasenloch
3. Atme sanft aus dem anderen Nasenloch
4. Wiederhole den Vorgang mit dem anderen Nasenloch
5. Denke immer daran, das Taschentuch jedes Mal in den Mülleimer zu werfen und dir danach die Hände zu waschen oder zu desinfizieren

Nase putzen oder hochziehen?

Im Allgemeinen bringt man Kindern das Naseputzen mit dem Taschentuch bei. Wenn es ums Schnäuzen oder Hochziehen geht, wird letzteres meist als unhygienisch angesehen. Laut deutschen HNO-Ärzten ist es kein Problem, bei Schnupfen hochzuziehen und zu schlucken, da Härchen in der Nasenschleimhaut den Schleim sowieso immer zum Magen transportieren. Dort vernichtet die Magensäure Keime - eine natürliche Abwehrstrategie des Körpers.³

Besonders Personen, die an Problemen mit Nebenhöhlen leiden, sollten sich bei der Wahl zwischen Nase putzen oder hochziehen fürs letzteres entscheiden. Bei zu kräftigem Schnäuzen besteht hier die Gefahr, dass Schleim in die Nasennebenhöhlen gepresst wird.³

Es kann einige Zeit dauern, bis Kinder ihre Nase richtig reinigen können. Sei also geduldig und hilf ihnen beim Üben. Mit weichen Tempo-Taschentüchern werden sie selbstbewusst genug, um ihre neue Fähigkeit auszuprobieren und die laufende Nase und Erkältung unter Kontrolle zu halten.

Falls dein Nachwuchs noch ganz klein ist, findest du hier eine Anleitung, wie du mit der verstopften Nase deines Babys umgehst.

 

Quellen:

¹ Netdoktor.de, Verstopfte Nase, https://www.netdoktor.de/symptome/verstopfte-nase/

² HNO Ärzte im Netz, Nasenbluten - Ursachen und Risiken, https://www.hno-aerzte-im-netz.de/krankheiten/nasenbluten/ursachen-und-risiken.html

³ NDR, Schnupfen: Nase richtig putzen, https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Schnupfen-Nase-richtig-putzen,schnupfen132.html