285 personen vonden dit nuttig
Zo'n vervelende kriebelhoest kan slapen, je leven thuis en een dag op kantoor flink ongemakkelijk maken. Misschien voel je je niet lekker of zorgt een seizoensallergie ervoor dat je keel (en je leven!) wat ruwer voelt dan gewoonlijk.
Het is menselijk om je af en toe niet zo lekker te voelen. Het gebeurt ons allemaal wel eens en dat is helemaal niet erg.
Maar je wilt ongetwijfeld wel die kriebelhoest stoppen. Geen zorgen – hier zijn vijf huismiddeltjes tegen kriebelhoest.
Honing als natuurlijk middel tegen hoesten
Rauwe honing heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen en kan erg effectief zijn om een hoestbui te onderdrukken. Sommige studies suggereren dat honing een zere keel kan kalmeren en helpt tegen kriebelhoest. Je kunt honing het beste opdienen in een kop warm water met een beetje citroensap. Probeer dit middel tegen kriebelhoest twee tot drie keer per dag te drinken om je keel te verzorgen en je een stuk fijner te voelen.
Stomen tegen kriebelhoest
Stoom is een van de beste middelen tegen kriebelhoest. Het helpt niet alleen om het slijm op de slijmvliezen in je keel te verdunnen, maar kan ook een zere, schrale keel verzachten. Vul een grote kom met stomend heet water, hang een handdoek over je hoofd en adem de stoom ongeveer vijf minuten lang in om je jeukende keel te hydrateren. Probeer een paar druppels eucalyptusolie toe te voegen voor een extra boost.
Tip
Tip: Als je niet thuis bent kunt je een beetje eucalyptusolie op een zakdoekje druppelen om ook onderweg schrale luchtwegen te verzachten en die kriebelhoest te stoppen. Of stop een pakje Tempo Complete Care zakdoekjes in je tas – deze zakdoekjes zijn zacht voor je neus terwijl je de verlichting brengende geur inademt.
Veel water drinken
Het is waarschijnlijk voor ons allemaal een goed idee om meer water te drinken (dit is jouw hint om nu een slok te nemen). Genoeg drinken is heel erg belangrijk als je last hebt van kriebelhoest – als je je niet lekker voelt kunnen symptomen als diarree, vermoeidheid en een verminderde eetlust vaak leiden tot uitdroging. Wees dus lief voor je lichaam en drink zoveel water als je kan, zodat je je sneller weer beter voelt.
Verlicht je kriebelhoest met soep
Soep is een ouderwets maar geweldig natuurlijk middel tegen hoesten. Een stevige soep bevat niet alleen veel voedingsstoffen, maar kan ook je schrale keel verlichting brengen. Als je een erg zere keel hebt en je het moeilijk vindt om te slikken, kun je een snelle groentesoep maken van geblende groenten. Voel je je echt niet lekker (we weten hoe het voelt), vraag dan een huisgenoot of gezinslid om soep voor je te maken. Hij of zij krijgt dat warme gevoel van de serotonine die zo'n vriendelijke daad vrijgeeft en jij kunt genieten van een heerlijke, voedzame soep! En waarom geef je zo'n vriendelijke daad niet door? Het is misschien niet zo makkelijk als je je niet lekker voelt, maar zelfs een liefdevol sms'je, appje of mailtje kan iemands dag maken (en jou je ook een stuk beter laten voelen!).
Tijmthee om je zere keel te verzachten
Tijm kan een krachtig huismiddel tegen kriebelhoest zijn. Dit kruid bevat antioxidanten, die het immuunsysteem van je lichaam helpen ondersteunen, en flavonoïden, die ontstekingsremmend kunnen werken en de spieren in je keel helpen ontspannen. Om een kalmerende thee te maken hoef je alleen maar 2 theelepels tijm te pletten en deze 10 minuten in heet water te laten trekken.
Weten wat te doen tegen kriebelhoest, zoals de huismiddeltjes en andere tips in dit artikel, is één ding, maar vergeet ook niet lief voor jezelf te zijn. Even helemaal bijkomen helpt bij het genezingsproces, dus geef jezelf ruim de tijd om te ontspannen en herstellen – we duimen dat je je snel weer helemaal beter voelt!
Gerelateerde artikelen
Hoe moet je niezen of hoesten zonder ziektekiemen te verspreiden?
Hoe kun je niezen zonder ziektekiemen te verspreiden? Lees hier onze hygiëneregels voor niezen en hoesten en leer waarom niezen onderdrukken geen goed idee is.
Kruisallergie - symptomen en behandeling
Wat is een kruisallergie en wat kun je ertegen doen? Hier leer je meer over kruisreacties bij een allergie zoals hooikoorts, inclusief een kruisallergieschema.
5 tips om met een allergie voor honden en katten om te gaan
Heb je veel last van symptomen van een allergie voor honden? Wij geven je graag tips om om te gaan met een allergie voor dieren. Lees snel verder!
7 simpele manieren om een verstopte neus te verhelpen
Wil je die vervelende verstopte neus vrijmaken? Lees verder om erachter te komen wat helpt tegen een verstopte neus, zodat je snel weer de oude bent.
Wat te doen tegen een verstopte neus? 10 tips en huismiddeltjes
Wil je die vervelende verstopte neus vrijmaken? Lees verder om erachter te komen wat helpt tegen een verstopte neus, van stomen tot zoutoplossingen.
Niezen als je zwanger bent: oorzaken en tips
Moet je veel niezen tijdens je zwangerschap of heb je pijn in je onderbuik bij hoesten en niezen? Lees hier waarom dit normaal en meestal ongevaarlijk is.