PDF

Wat te doen tegen een verstopte neus? Tips en advies

Wat Te Doen Tegen Verstopte Neus

Vrijwel iedereen heeft er ’s winters af en toe last van: een verstopte neus. Ademen door je neus is vrijwel onmogelijk en je grijpt constant naar je zakdoekjes: een pretje is het zeker niet. Geen wonder dus dat je je afvraagt wat te doen bij een verstopte neus. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je makkelijk thuis kunt doen om verlichting te brengen. Wat helpt tegen een verstopte neus? Lees verder voor de beste verstopte neus tips.

Een verstopte neus stomen

Een heet stoombad is een simpele maar effectieve manier om je verstopte neus vrij te maken. De hete waterdamp weekt het snot los en maakt dit dunner, waardoor je direct gemakkelijker kunt ademen. Een bijkomend voordeel is dat het ook het slijm in je voorhoofdsholte en bijholtes losmaakt. Dit verlicht eventuele hoofdpijn en kan voorhoofdsholteontsteking helpen voorkomen. Je kunt je verstopte neus stomen door water dat net van de kook af is in een teiltje te gieten en eventueel wat eucalyptus- of pepermuntolie toe te voegen. Hang vijf tot tien minuten boven het water met een handdoek over je hoofd en adem rustig door je neus in en uit.

Zoutoplossing bij verstopte neus

Ook kun je een verstopte neus vrijmaken met een zoutoplossing. Dit middel tegen een verstopte neus kun je zelf maken of kopen in de vorm van sachets. Gebruik liever geen keukenzout (natriumchloride met toegevoegde jodium) omdat dit de neus kan irriteren. In plaats daarvan is het beter om een mengsel van natriumchloride en natriumbicarbonaat te gebruiken. Koop je dit kant-en-klaar, dan weet je zeker dat je de juiste verhoudingen hebt. Spoel je neus ten minste twee keer per dag met behulp van een neusdouche. Het gebruik van een zoutoplossing om je verstopte neus te spoelen, verwijdert slijm, vuil, allergenen en ziektekiemen. Heel wat voordelen dus!

Een verstopte neus en boter

Een klassieke tip uit grootmoeders tijd: smeer voor het slapen gaan wat boter onder je verstopte neus. Vroeger geloofde men namelijk dat je hierdoor beter ging ademen. Of boter er echt voor kan zorgen om een verstopte neus vrij te maken is voor ons nog een raadsel, maar het is het proberen waard, toch?

Verwen je neus met extra zachte zakdoekjes

Is het niet verbazingwekkend hoe je tegelijkertijd een verstopte neus en een loopneus kunt hebben? Naast dat dit irritant is zorgt het herhaaldelijk snuiten en afvegen van je neus er ook voor dat je neusvleugels snel geïrriteerd raken. Een vervelend gevoel en charmant is het ook niet, maar met zachte Tempo Zakdoekjes kun je irritatie zo veel mogelijk beperken. En laat je per ongeluk een zakdoekje in je broekzak zitten? Geen probleem! Tempo Zakdoekjes zijn zo sterk dat ze zelfs een ritje in de wasmachine overleven.

Dus wat helpt tegen een verstopte neus? Boter misschien niet, maar stomen en zoutoplossingen zijn beproefde middelen tegen een verstopte neus. Je zult snel makkelijker ademen nu je weet wat te doen tegen een verstopte neus!


Vond je dit artikel nuttig?Bedankt voor je feedback!
of
Heb je een vraag over dit onderwerp? Neem contact met ons op