5 manieren om met huisstofmijtallergie om te gaan

Uitgelicht: Tempo soft & sensitive zakdoekjes

Ideaal voor de gevoelige neus

Nu kopen

Snap je maar niet waarom je steeds loopt te hoesten en krabben aan je neus? Is het geen hooikoortsseizoen, ben je niet verkouden en heb je geen huisdier meer gehad sinds die wandelende tak toen je 10 was, dan kun je een huisstofmijtallergie hebben.

Het goede nieuws is dat je verschillende dingen kunt doen om huisstofmijt te bestrijden en je symptomen te verminderen. Hier zijn vijf tips.

1. Allergisch voor huisstofmijt? Symptomen behandelen

Voordat je de oorzaak van je huisstofmijtallergie aan kunt pakken, moet je goed voor jezelf zorgen. Je kunt even naar de huisarts gaan voor advies – dit is vooral een goed idee als je (denkt dat je) astma hebt – maar simpele antihistaminetabletjes van de drogist zijn vaak genoeg om je symptomen onder controle te houden.

Ook een neusspray met zout water kan helpen om die verstopte neus te verlichten. Houd een pakje zachte zakdoekjes bij de hand om vaak je neus te kunnen snuiten. Tempo soft & sensitive zakdoekjes zijn hier perfect voor, omdat ze ook bij herhaaldelijk gebruik de gevoelige huid rond je neus niet irriteren.

2. Maak je huis anti-huisstofmijt

Huisstofmijtallergie komt heel veel voor en betekent eigenlijk dat je allergisch bent voor de uitwerpselen van de huismijt. Huisstofmijt komt ook in de schoonste huizen voor en houdt vooral van vochtige omgevingen en temperaturen boven de 21 graden – slecht nieuws voor regenachtige dagen wanneer de centrale verwarming aan staat. De oplossing is om je huis te saneren.

Bedek kussens en matrassen met anti-huisstofmijthoezen en zet geen planten in de slaapkamer, want deze verzamelen erg snel stof. En een hoogpolig tapijt kan lekker zacht en warm voor je voeten zijn, maar de huismijt is er ook dol op. Geen goed idee dus!

3. Houd vocht buitenshuis

Een vochtige omgeving is ideaal voor huisstofmijt. Je symptomen kunnen bovendien worden verergerd door vocht. Ventileer je huis goed door regelmatig even de ramen open te zetten. Maak je bed ’s ochtends niet op, maar laat het dekbed opengeslagen liggen zodat het vocht kan verdampen.

Zorg er ook voor dat je huis warm genoeg is om het vocht te verdampen. Zet de thermostaat ook als je niet thuis bent tussen de 18 and 20 graden. Heb je nog steeds vochtproblemen? Schaf dan eventueel een luchtontvochtiger aan.

4. Houd alles goed schoon

Het is vrijwel onmogelijk om voorgoed van die beestjes af te komen, maar een schoon huis zorgt voor minder huisstofmijt en je symptomen zullen dan snel minder hevig worden. De huismijt leeft van de huidschilfers en andere organische deeltjes in huisstof en laat hierin ook zijn uitwerpselen achter. Het is dus noodzakelijk om regelmatig af te stoffen als jij of iemand in je gezin een huisstofmijtallergie heeft.

Stofzuigen is belangrijk om stof te verwijderen, maar is niet genoeg. Je moet ook je beddengoed regelmatig wassen op 60 graden om huismijt te bestrijden. Draag eventueel een stofmasker tijdens het schoonmaken, zodat je geen last van je allergie krijgt, of vraag iemand die niet allergisch is om hulp.

5. Extreme make-over

Is je huis toch wel toe aan een stijlupdate? Kies dan voor een drastische manier om huisstofmijt te bestrijden en pak je hele interieur aan. Zachte vloerbedekking is een van de favoriete plaatsen van de huismijt, dus je kunt een hoop jeuk en gesnotter voorkomen door al het tapijt te vervangen door gladde vloerbedekking, zoals vinyl of laminaat. Hetzelfde geldt voor meubilair bekleed met textiel en stoffen gordijnen: een leren bank en pvc lamellen maken je huis anti-huisstofmijt.

We hopen dat dit advies je helpt huismijt te bestrijden, zodat je minder last hebt van je huisstofmijtallergie. Je moet je thuis tenslotte comfortabel kunnen voelen! Vergeet niet om even naar de huisarts te gaan als je erg veel last hebt van een allergische reactie en vraag gerust om hulp als je het nodig hebt.