Heb je een verkoudheid in de zomer?

Uitgelicht: Tempo Original Zakdoekjes

Tempo 3-in-1 zakdoeken zijn fluweelzacht, wasmachinebestendig en biologisch afbreekbaar. Altijd bij de hand, in een ...

Nu kopen

Kou vatten is net zo’n essentieel onderdeel van de winter als dikke truien, je familie zien en gezellige avonden. Maar je kunt het hele jaar door verkouden worden. Hier vertellen we je wat je kunt doen als je last hebt van een verkoudheid in de zomer en hoe je een zomerverkoudheid voorkomt. Is een zomerverkoudheid anders dan een winterverkoudheid? En wat is zomergriep? Hier lees je er meer over.

Wat is zomergriep of -verkoudheid?

Een zomerverkoudheid is simpelweg een verkoudheid die je ‘s zomers krijgt en verschilt verder niet van een winterverkoudheid. Een verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus, niet door een bepaalde temperatuur of een seizoen. Het kan zijn dat verkoudheden vaker voorkomen in de winter doordat we meer tijd binnen doorbrengen, waardoor het verkoudheidsvirus zich makkelijker kan verspreiden.

Heb je echter last van verkoudheidssymptomen in de zomer, dan kan het ook om een allergie zoals hooikoorts gaan. Een allergie in de zomer heeft namelijk veel van dezelfde symptomen, zoals een loopneus. Het is dus de moeite waard om erachter te komen waar je precies last van hebt.

Wat te doen bij een verkoudheid in de zomer

Bepaal ten eerste of je symptomen niet door een allergie veroorzaakt worden. Als je verkouden bent, krijg je bijvoorbeeld meestal geen tranende, jeukende ogen, maar wel als je last hebt van een allergische reactie. Heb je daarentegen spierpijn, koorts en slijmerig, geel/groen snot, dan is de kans groter dat je verkouden of grieperig bent.

Van een allergie heb je daarnaast meestal een stuk langer last dan de een tot twee weken die je gewoonlijk verkouden bent. Verkoudheidssymptomen zijn in het begin meestal mild, worden dan erger en verdwijnen dan langzamerhand weer, terwijl de symptomen van een allergische reactie gewoonlijk hetzelfde blijven totdat je in een andere omgeving bent. Bij een allergie heb je bovendien tegelijkertijd last van alle symptomen.

Symptomen van een zomerverkoudheid

Een zomerverkoudheid heeft dezelfde symptomen als een winterverkoudheid, namelijk:

• Niezen
• Loopneus of verstopte neus
• Zere keel
• Hoesten
• Vermoeidheid
• Pijn, koorts en/of zweten (vaker bij griep dan bij verkoudheid)

Zo kom je van een zomergriepje af

Een zomerverkoudheid of -griepje kan al snel een week of twee duren, maar je hoeft er meestal niet mee naar de dokter. Je zult je sneller beter voelen als je het volgende doet:

• Rust goed uit
• Drink genoeg water
• Gorgel met zout water om een zere keel te verlichten
• Vang je ziektekiemen op in een papieren zakdoekje en gooi dit meteen weg

Zo voorkom je een zomerverkoudheid

Het is onmogelijk om ervoor te zorgen dat je zeker niet verkouden wordt in de zomer, maar onderstaande punten maken de kans op een zomerverkoudheid wel een stuk kleiner:

• Hygiëne. Was je handen grondig om te voorkomen dat je ziektekiemen verspreidt en gebruik je eigen handdoek.
• Immuunsysteem. Je loopt een kleinere kans om kou te vatten als je immuunsysteem in topconditie is, dus vermijd stress, eet gezond en gebruik eventueel voedingssupplementen.
• Vermijd contact. Vermijd lichamelijk contact met mensen die verkoudheidssymptomen (zoals hoesten of een loopneus) vertonen.
• Rust uit. Genoeg slapen is goed voor je lichaam, geest en immuunsysteem.
  Lichamelijke beweging. Door actief te blijven kun je je weerstand verhogen.

Wanneer moet je naar de dokter?

Neem contact op met je huisarts als je symptomen plotseling erger worden of na drie weken nog niet verbeterd zijn. Als je het erg warm hebt met rillingen of hoge koorts, of als je pijn in je borst hebt en kortademig bent, kun je ook beter even naar de dokter gaan.

Heb je last van een verkoudheid? Zomers weer is geen garantie om geen kou te vatten, maar met deze tips zul je je snel een stuk beter voelen.