5 natuurlijke middeltjes tegen pollenallergie

Een jong kind zou huismiddeltjes voor hooikoorts nodig kunnen hebben terwijl ze een paardenbloem blaast met een blauwe lucht op de achtergrond

Je hebt last van een pollenallergie. Wat te doen? Er zijn verschillende manieren om hooikoorts te behandelen: je huisarts kan medicijnen voorschrijven of je doorverwijzen voor immunotherapie, terwijl je bij de apotheker antihistamines kunt kopen. Maar wat als je liever natuurlijke huismiddeltjes gebruikt? We geven je graag vijf natuurlijke remedies om je pollenallergiesymptomen te verminderen.

World Kindness Day het hele jaar door? Langs hier!

World Kindness Day het hele jaar door? Langs hier! 

Klick & smile

1. Stomen met etherische olie

Een verstopte neus is een veelvoorkomend symptoom van een pollenallergie, en stomen is een van de beste huismiddeltjes tegen hooikoorts om weer makkelijker te kunnen ademen. Je kunt dit effect versterken door een paar druppels etherische olie aan het hete water toe te voegen. Eucalyptus en lavendel zijn hier erg populair voor en kunnen verlichting bieden aan je verstopte neus. Je kunt ook een beetje etherische olie op een zakdoekje druppelen, zodat je hier de hele dag door even aan kunt ruiken.

Tip

Tempo soft & sensitive zakdoekjes zijn sterk genoeg om de hele dag de etherische olie vast te houden, terwijl ze toch superzacht op je huid zijn.

2. Lokale honing

Er wordt wel eens gezegd dat twee eetlepels natuurlijke honing per dag een natuurlijke remedie tegen pollenallergie is. Het idee hierachter is dat deze honing lokaal stuifmeel bevat, en hierdoor kan je lichaam eraan wennen, zodat het stuifmeel niet langer een allergische reactie veroorzaakt. Hier is geen wetenschappelijk bewijs voor, maar het is de moeite van het proberen waard. Dit soort huismiddeltjes werken het beste als je er drie maanden voor het begin van het hooikoortsseizoen mee begint.

3. Probiotica

Uit onderzoek van Britse wetenschappers, gepubliceerd in het tijdschrift 'Clinical and Experimental Allergy’, is gebleken dat ‘goede bacteriën’ uit probiotica zouden kunnen helpen om de reactie van het menselijk lichaam tegen het stuifmeel van gras te verminderen. Vrijwilligers die melk dronken waaraan de bacterie Lactobacillus casei was toegevoegd hadden bloedwaarden die een beschermend effect tegen hooikoorts aantoonden.

Er zijn voedingsmiddelen die van nature veel goede bacteriën bevatten, zoals biologische yoghurt en zuurkool, maar je kunt probiotica ook innemen in de vorm van voedingssupplementen.

4. Eten met ontstekingsremmers en antihistamines

Als je liever geen tabletjes met antihistamine slikt, kun je ervoor kiezen om bepaalde voedingsmiddelen te eten. Het volgende eten kan je immuunsysteem verbeteren en symptomen van een pollenallergie verminderen:

  • Gember
  • Kurkuma
  • Knoflook
  • Ui
  • Mierikswortel
  • Sinaasappel
  • Kiwi
  • Ananas
  • Chilipeper

5. Kruidenthee

Ons laatste natuurlijke middel op deze lijst is kruidenthee. We hebben kurkuma en gember hierboven al genoemd, en van deze kruiden kun je een lekkere thee zetten die je lichaam stimuleert. Rasp wat verse gember in heet water en voeg een beetje kurkuma toe. Andere kruiden waar je thee van kunt zetten om hooikoortssymptomen te verminderen zijn:

  • Zoethout. Verzacht je keel en maakt het slijm los zodat je het makkelijker op kunt hoesten.
  • Pepermunt. Helpt snot in je neus en voorhoofd op te lossen.
  • Brandnetel. Vermindert de hoeveelheid histamine in je lichaam.
  • Kamille. Een natuurlijke antihistamine met ontstekingsremmende eigenschappen.

Met deze vijf huismiddeltjes kun je je pollenallergiesymptomen op een natuurlijke manier behandelen.


Vond je dit artikel nuttig?Bedankt voor je feedback!
of
Heb je een vraag over dit onderwerp? Neem contact met ons op

Gerelateerde artikelen