Wie man eine wunde, gereizte Nase beruhigt

Wir alle kennen das Gefühl einer gereizten oder verstopften Nase, die oft unweigerlich mit der kalten Jahreszeit oder der Allergiesaison einhergeht. Nicht selten kommt es dann dazu, dass unsere Nasen gerötet, irritiert oder wund werden können. 

Eine laufende Nase, ist ganz normal und gehört zum Menschsein dazu. Doch eine wunde, aufgeraute Nase muss nicht sein – auch dann nicht, wenn dich mal eine Erkältung (oder eine Allergie) erwischt und du dir ständig die Nase putzen musst.

Bist du bereit, zu erfahren, wie du eine Nase, die innen wund oder äußerlich gereizt ist, pflegen und beruhigen und dir oder deinen Liebsten Erleichterung verschaffen kannst? Es gibt verschiedene Möglichkeiten und Wege, mit denen du eine Nase, die wund vom Putzen ist, oder der die kalten Wettereinflüsse zu schaffen machen, pflegen kannst. 

In diesem Artikel möchten wir uns zusammen mit dir unsere liebsten Tricks und Hausmittel gegen wunde Nasen ansehen, mit denen du einer gereizten Nase möglichst auch gleich vorbeugen kannst.

Inhaltsverzeichnis:

• Wie kommt es zu einer wunden, gereizten Nase?
• Kann man durch zu häufiges Naseputzen eine wunde Nase bekommen?
• Warum wird deine Nase innen wund?
• Nasenschleimhaut pflegen: Was tun bei wunder Nase?
• Wann solltest du medizinischen Rat suchen?
• Häufig gestellte Fragen zu diesem Thema

Wie kommt es zu einer wunden, gereizten Nase?

Bevor du zum Medizinschrank läufst oder zu einem von Omas bewährten Hausmitteln greifst, solltest du die Ursache deiner irritierten Nase herausfinden. Es gibt viele Gründe, warum deine Nase sich wund, rot oder gereizt anfühlt. Und wenn du weißt, was der Grund für deine Schniefnase ist, kannst du selbstbewusst die richtige Behandlung für deine gereizte Nase wählen.

Häufige Ursachen für wunde Nasen durch Naseputzen:

• Allergischer Rhinitis oder Schnupfen: Deine Nase reagiert allergisch auf ein Allergen in der Luft wie beispielsweise Pollen (Heuschnupfen), Staubmilben oder Tierhaar.¹
• Nicht-allergische Rhinitis: Anders als allergische Rhinitis tritt die nicht-allergische Variante als Teil einer Erkältung, als Reaktion auf bestimmte Gerüche (z. B. Farbe) oder sogar auf Grund von hormonellen Änderungen während einer Schwangerschaft auf und kann ebenso die Nase reizen.²
• Neurodermitis oder andere Hauterkrankungen³
• Allergische Sinusitis: Eine Entzündung der Nasennebenhöhlen, die zu schmerzenden, gereizten Nasenlöchern führen kann.⁴
• Grobe Taschentücher oder Küchenpapier die Reibung verursachen und die Nase dadurch irritieren.
• Übermäßiges Naseputzen: Wenn du dir ständig die Nase putzen oder abtupfen musst, kann es passieren, dass du mit der Zeit eine unangenehm wunde Nase vom Putzen bekommst.

Kann eine wunde Nase von zu häufigem Naseputzen kommen?

Wenn du es mit einer Erkältung oder einer Allergie zu tun hast, ist es sehr wahrscheinlich, dass du häufiger zu Taschentüchern greifst. Aber wenn du dich allerdings zu oft oder zu aggressiv schnäuzt, kann es sein, dass du deine Nase nicht befreist, sondern stattdessen einen gegenteiligen Effekt bewirkst:

• Rund um die Nasenlöcher kann sich so trockene oder schuppige Haut bilden.
• Blutgefäße können platzen, sodass eine Nasenwunde innen entsteht und sich das Risiko von Nasenbluten erhöht.
• Auch Kopfschmerzen können auftreten.
• Durch Schleim transportierte Keime können zurück in die Nasennebenhöhlen gedrückt werden und eine Nasennebenhöhlenentzündung auslösen.⁵
• Wenn Bakterien von der Nase in die Ohren gedrückt werden, können sie dort eine Ohrenentzündung hervorrufen.⁶
• In seltenen Fällen kann zu starkes Naseputzen auch zu einem Trommelfellriss führen.⁷

Achte darauf, wie stark du dir die Nase putzt, denn das kann einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, eine verstopfte, gereizte Nase zu behandeln.

Warum wird deine Nase von innen wund?

Fühlt sich deine wunde Nase durchs Nasenputzen auch im Inneren deiner Nasenlöcher irritiert oder wund an? Das kann schon mal passieren – besonders wenn sie etwas zu rigoros geputzt wird. Versuche darauf zu achten, wie fest du deine Nase schnäuzt und ob du vielleicht auch mal unbewusst etwas gröber in der Nase gebohrt hast, um sie zu putzen. Das kann die Nase innen wund und verkrustet zurücklassen.

Auch wenn ein Fremdkörper in die Nasenlöcher gelangt, kann es sein, dass du wund in der Nase wirst und sie sich gereizt anfühlt.⁸ Weitere Ursachen, die dafür sorgen können, dass eine Nase innen wund ist, könnten Allergien, wie zum Beispiel Heuschnupfen⁹, Hauterkrankungen, Entzündungen oder auch Pickel¹⁰ in der Nase sein. 

Sprich immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn du oder dein Kind Nasenbluten oder starke Schmerzen haben oder du dir unsicher bist, was der Grund für die gereizte und gerötete Nase ist.

Nasenschleimhaut pflegen: Was tun bei wunder Nase?

Egal ob dich eine Allergie plagt oder du eine wunde Nase bei Schnupfen hast, es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um eine gereizte Nase zu lindern und erneuten Reizungen vorzubeugen. Wir möchten dir daher einige sanfte und dennoch effektive Tipps vorstellen, um deine wunde Nase mit Hausmitteln und anderen Dingen zu heilen, die du wahrscheinlich bereits zuhause hast. Hier sind unsere liebsten Tipps zur Nasenpflege:

1. Putze dir vorsichtig die Nase: Wenn deine Nase läuft oder verstopft ist, hilft es sich regelmäßig und sanft die Nase zu putzen, um den Schleim zu lösen. Wenn du dir dabei jedoch wiederholt und aggressiv die Nase reibst, wird das deine eh schon gereizte Nase nur noch mehr reizen. Putze dir daher die Nase vorsichtig mit einem weichen Taschentuch, um eine wunde Nase durch Naseputzen zu verhindern.
2. Achte darauf, womit du deine Nase schnäuzt: Toilettenpapier und Papierhandtücher sind zwar praktisch, doch sind sie sind oft zu rau und hart für die empfindliche Haut im Gesicht und können deshalb dazu beitragen, dass deine Nase wund vom Putzen wird, oder eine bereits gereizte Nase verschlimmern. Wenn du dich stattdessen für weiche Taschentücher wie Tempo entscheidest, kannst du stark gerötete und wunde Nasen möglichst gleich im Vorfeld vermeiden.

   Tipp

   Stelle sicher, dass du für die optimale Pflege deiner gereizten Nase immer eine Packung extraweicher Taschentücher wie Tempo soft & sensitive bei dir hast. Sie sind besonders sanft und pflegend zur Innen- und Außenseite deiner Nase und helfen, gereizte Nasen mit beruhigendem Mandelöl- und Aloe-Vera-Balsam vor Irritationen zu schützen.

    
3. Versuche es mit Nasenspray: Rezeptfreie Nasensprays aus der Apotheke können kurzfristig Linderung bei einer verstopften Nase verschaffen und überschüssigen Schleim reduzieren, der möglicherweise zu deiner gereizten Nase beiträgt. Abschwellende Mittel sollten jedoch nicht länger als eine Woche genutzt werden, da sie es sonst verschlimmern können.
4. Verwende Salben oder Cremes: Geeignete Wund- oder Nasenpflege-Salben bilden eine schützende, langanhaltende Barriere auf deiner Haut. Sie spenden Feuchtigkeit und eignen sich dafür, trockener oder rissiger Haut dabei zu helfen, schnell zu verheilen.¹¹ Trage die Salbe oder Creme regelmäßig auf alle geröteten Stellen auf. Wenn deine Nase sehr wund durch Schnupfen oder Putzen wird und schmerzt oder schuppt, ist eine Wundheilsalbe oder eine Creme mit Emollienzien oder Ceramiden¹¹ oft eine gute Wahl zur Nasenpflege. Diese Inhaltsstoffe helfen dabei, die natürliche Feuchtigkeitsbarriere deiner Haut wiederherzustellen.¹¹
5. Trage Vaseline oder Melkfett über der Salbe auf: Verwende direkt nach dem Auftragen deiner Salbe oder Creme auch Vaseline oder Melkfett, wenn deine Nase wund vom Putzen ist. ‚Was tun diese zusätzlichen Produkte?‘, fragst du dich? Sie dienen als äußere Schutzschicht, wenn deine Hautbarriere gestört ist, und schützen deine gereizte Nase vor dem weiteren Austrocknen sowie vor starker Kälte.¹¹ Du kannst dazu einfach eine kleine Menge Vaseline oder Melkfett auf ein Wattestäbchen geben und das Produkt sanft auf die gereizten Stellen an deiner Nase sowie um deine Nasenlöcher herum auftragen.
6. Benutze sanfte Reinigungslotionen¹¹:Versuche, bei der Reinigung deiner Gesichtshaut und Nase, auf die Verwendung scharfer Seifen zu verzichten. Greife stattdessen zu geeigneten Hautpflege- und Gesichtsreinigungsprodukten mit sanften Inhaltsstoffen. So kannst du sicherstellen, dass du die Haut an deiner gereizten Nase nicht zusätzlich irritierst.
7. Halte dich an deine Pflegeroutine: Wenn es darum geht, was zu tun ist bei wunden Nasen, könnte es helfen, deine Nasenpflege-Routine zu vereinheitlichen und regelmäßig feuchtigkeitsspendende Produkte zu verwenden, die die Heilung beschleunigen. Trage etwa nach jedem Schnäuzen etwas deiner pflegenden Salbe oder Creme auf, um die gereizte Nase zu beruhigen.

Du fragst dich, was du noch tun kannst, wenn deine Nase innen wund und verkrustet ist? Diese 2 Hausmittel sind einfach umzusetzen:

• Befeuchte die Luft in deinem Zuhause: Wenn du einen hast, kannst du einen Luftbefeuchter in deinem Schlafzimmer aufstellen. Das befeuchtet die Luft und hilft, irritierte und gereizte Nasen zu beruhigen, besonders in den kälteren Monaten. Falls du keinen Luftbefeuchter hast, kannst du auch Schüsseln mit Wasser auf deine Heizung stellen.
• Trinke genügend Wasser: So naheliegend es auch klingen mag, ausreichend Flüssigkeit zu trinken ist unerlässlich für eine gute Flüssigkeitszufuhr, deine allgemeine Gesundheit und um eine trockene, wunde Nase zu lindern.¹²

Wann solltest du medizinischen Rat suchen?

Eine schmerzhaft gereizte Nase kann ganz schön lästig sein, besonders wenn sie von einer laufenden oder verstopften Nase begleitet wird. Glücklicherweise geht das oft nach ein paar Tagen wieder vorbei. Wenn du jedoch die folgenden Symptome bemerkst, solltest du medizinischen Rat suchen:

• Andauernden Schmerz im Inneren der Nase
• Häufiges oder starkes Nasenbluten
• Schwellung, Eiter oder Anzeichen einer Infektion
• Ein unangenehmes Gefühl, das auch nach mehreren Tagen Behandlung nicht besser wird
• Verdacht auf Sinusitis oder eine schwere allergische Reaktion

Häufig gestellte Fragen

Warum ist meine Nase wund?
Meist kommt eine wunde Nase durch häufiges Naseputzen bei Erkältungen oder Allergien, oder auch durch trockene Luft oder Umweltfaktoren wie Rauch, Feinstaub oder Abgase. 

Warum läuft meine Nase?
Eine laufende Nase kann verschiedene Ursachen haben. Von Schnupfen über Allergien, bis hin zu bakteriellen Infekten, sie alle können die Ursache für eine wunde Nase vom Putzen sein.

Meine Nase ist wund vom Putzen. Was tun?
Nutze pflegende Cremes und Salben, um deine wunde Nase zu beruhigen. Wenn du dir die Nase putzen musst, schnäuze dich sanft und reibe nicht zu sehr, um deine Nase nicht weiter zu reizen. Alternativ kannst du auch deine Nase behutsam hochziehen. 

Gibt es Hausmittel, die bei einer trockenen und schmerzenden Nase helfen?
Wenn du eine wunde Nase durch Schupfen hast, solltest du die Luftfeuchtigkeit in deinem Zuhause mit Hilfe eines Luftbefeuchters oder offenen Wasserschalen erhöhen. 

Hilft viel trinken bei einer trockenen und gereizten Nase?
Ja, wenn du eine wunde oder gereizte Nase hast, solltest du viel trinken, denn ausreichend Flüssigkeit hilft, die Schleimhäute feucht zu halten.

Wann sollte ich medizinischen Rat suchen?
Wenn du andauernde Schmerzen im Inneren der Nase hast, häufig oder starkes Nasenbluten bekommst, Schwellung, Eiter oder übelriechenden Ausfluss bemerkst, oder der Verdacht auf eine Nasennebenhöhlenentzündung besteht. 

 

Nun kennst du sie also, unsere besten Nasenpflege-Tipps und Hausmittel gegen wunde Nasen. Wenn deine Nase weniger Feuchtigkeit und Reibung ausgesetzt ist, und du diese Tipps und die Ratschläge deiner Ärztin oder deines Arztes befolgst, könnte deine gereizte Nase bereits nach wenigen Tagen abklingen und bald ganz verheilt sein.

Leidest du öfter unter einer laufenden Nase, weil du häufig erkältet bist? Eine gute Handhygiene kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit, dass du dich mit einer Erkältung ansteckst, zu verringern. Oder möchtest du vielleicht versuchen, dein Immunsystem bestmöglich zu stärken, um dir gar nicht erst eine Erkältung einzufangen? Wirf doch mal einen Blick auf unseren Artikel mit einfachen Tipps, um dein Immunsystem zu stärken.

Referenzen

• 1

  1 Allergie - was ist allergischer Schnupfen? HNO-Ärzte im Netz. Herausgegeben vom Deutschen Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte e.V.

• 2

  Nicht-allergische Rhinitis: Gibt es Allergiesymptome ohne Allergie? Wie sieht dann die Behandlung aus? Mein Allergie Portal

• 3

  Neurodermitis im Gesicht: Ursachen, Symptome und Pflege. Neurodermitis.de

• 4

  Allergische Sinusitis - allergische Rhinosinusitis: Symptome, Diagnose, Therapie. Mein Allergie Portal

• 5

  Beim Naseputzen nicht zu stark schnauben. Berufsverband der Kinder- und Jugendärzt*innen

• 6

  Schnupfen: Begleitende Ohrenschmerzen abklären lassen. HNO-Ärzte im Netz. Herausgegeben vom Deutschen Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte e.V.

• 7

  Trommelfellriss. Universitätsspital Zürich

• 8

  Therapie der Krankheiten des Kindesalters, G. A. von Harnack et al, Springer-Verlag Berlin Heidelberg GmbH

• 9

  Nasenpflege: Der Nase etwas Gutes tun. kanyo Gesundheitsnetzwerk

• 10

  Pickel in der Nase loswerden: Gewusst wie!, kanyo Gesundheitsnetzwerk

• 11

  Schutz vor Schaden, Wie die Hautbarriere gestärkt werden kann. Deutsche Apothekerzeitung 

• 12

  Tipps zur richtigen Nasenpflege. HNO-Ärzte im Netz. Herausgegeben vom Deutschen Berufsverband der Hals-Nasen-Ohrenärzte e.V.