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Tempo sanft und frei verwöhnt die Nase und befreit den Atem auf natürliche Weise.
Jeder, der in der Vergangenheit schon einmal mit einem Reizhusten zu kämpfen hatte, kennt den Kampf, selbst die einfachsten Aufgaben zu bewältigen versuchen, ohne sich ständig Räuspern zu müssen. Von der Produktivität bei der Arbeit, der Hausarbeit, bis hin zu dem Versuch, nachts gut schlafen zu können, mit einem Reizhusten wird fast alles im Alltag zur Herausforderung.
Aber was hilft gegen Husten? Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, einen Reizhusten zu lindern – selbst wenn das Kratzen und die Reizung auf einem Allzeithoch sind.
In diesem Artikel behandeln wir die folgenden Hausmittel gegen Reizhusten:
- Honig
- Dampf
- Wasser trinken
- Suppe
- Thymiantee
Ob es das Ergebnis einer leichten Erkältung oder einer Allergie ist, lass dich nicht von einem kratzigen und trockenen Reizhusten unterkriegen. Was hilft gegen Reizhusten? Hausmittel gegen Reizhusten können dein Leben gleich viel angenehmer machen. Und hier findest du gleich fünf davon! Aber lass uns zuerst einen Blick auf einige der häufigsten Symptome von Reizhusten werfen:
- Anhaltender Husten
- Kribbeln
- Kein Schleim oder dicker Schleim
Und hier sind einige der häufigsten Reizhusten Ursachen:1
- Infektion der oberen Atemwege, wie eine Erkältung oder Grippe
- Infektion der unteren Atemwege, wie Bronchitis oder Lungenentzündung
- Allergie: z.B. eine Katzenhaarallergie
- Aufflammen einer Langzeiterkrankung wie Asthma
- Rauchen
Wenn deine Reizhusten-Symptome anhalten oder sich verschlimmern, wende dich für eine professionelle Beratung und Behandlung an deinen Hausarzt, deine Hausärztin oder Gesundheitsdienstleister. Sie können dir helfen, deine Diagnose zu bestätigen und dir die richtigen Medikamente und Heilmittel gegen den Husten zur Verfügung stellen.
Lass uns die verschiedenen Mittel durchgehen, die du zu Hause ausprobieren kannst, um einen Reizhusten zu lindern:
Tipp 1: Honig als Reizhusten-Hausmittel
Das erste natürliche Hausmittel bei Reizhusten ist etwas Süßes mit vielen heilenden Wirkungen: Honig enthält in seiner rohen Form antivirale und antibakterielle Eigenschaften und kann Husten sehr effektiv lindern. Einige Studien und Expertenmeinungen deuten darauf hin, dass Honig deshalb sehr wirksam bei Halsschmerzen ist und Hustenreiz lindern kann.1
Am besten serviert man ihn in einem Glas oder einer Tasse mit warmem Wasser und einem Spritzer Zitronensaft. Versuche, dieses natürliche Hausmittel bei Reizhusten zwei- bis dreimal täglich zu trinken, um deinen Hals zu beruhigen und die Beschwerden zu lindern.
Du kannst auch einfach einen Löffel Honig essen, wenn dir das lieber ist! Somit kannst du nicht nur den süßen Geschmack genießen, sondern auch von den heilenden Eigenschaften dieses Heilmittels für trockenem Reizhusten profitieren.
Laut Studien soll Honig sogar wirksamer und weniger schädlich sein, als übliche Therapeutika und vermeidet Schäden durch Antibiotikaresistenz.2
Tipp 2: Dampf aufdrehen, um Reizhusten lindern
Eine weitere Möglichkeit, deinen Reizhusten zu lindern, ist Dampf, was wirklich eines der besten Reizhusten-Hausmittel ist. Inhalieren ist nicht nur perfekt, um den Schleim an den Rachenschleimhäuten zu lösen, sondern kann auch Schmerzen und Halskratzen lindern.3
Um dieses Hausmittel auszuprobieren, fülle eine Schüssel mit dampfend heißem Wasser, lege ein Handtuch über deinen Kopf und über die Schüssel, und inhaliere den Dampf für etwa fünf Minuten, um deinen irritierten Rachen zu befeuchten.
Du kannst auch einen Luftbefeuchter ausprobieren, um Schleim zu lösen, der sich in den Nasennebenhöhlen festsetzen kann. Dies kann dabei helfen, deinen irritierten Hals zu beruhigen und mit angenehmer Feuchtigkeit zu versorgen. Versuche ein paar Tropfen Eukalyptusöl zur zusätzlichen Unterstützung hinzuzufügen.3
Tipp
Du hast eine verstopfte Nase und Reizhusten? Was tun? Hausmittel sind teilweise auch einfach unterwegs anzuwenden. Tropfe ein wenig Eukalyptusöl auf ein Taschentuch, um deine Atemwege zu befreien und den Hustenreiz zu lindern. Oder noch besser – eine handliche Packung Tempo sanft und frei Taschentücher passt in jede Tasche und ist sanft zu deiner Nase, während du ihr beruhigendes Aroma einatmest.
Tipp 3: Trinke ausreichend Wasser
Es ist aus mehreren Gründen wichtig, sicherzustellen, dass du den Tag über genügend Flüssigkeit zu dir nimmst, und einer dieser Gründe ist, dass du so auch mit einem unangenehmen Husten fertig wirst. Wir alle könnten es wahrscheinlich gut vertragen, den Tag über etwas mehr Wasser zu trinken (wenn du das hier liest, ist das dein Stichwort, gleich einen Schluck zu trinken).
Bei Reizhusten ist eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sehr wichtig. Denn wenn du dich schlecht fühlst, führen Symptome wie Durchfall, Appetitverlust und Müdigkeit oft dazu, dass du dehydriert bist. Das liegt daran, dass dein Körper ausreichend Flüssigkeit benötigt, um Viren und Allergene zu bekämpfen. Sei also sanft zu deinem Körper, indem du so viel Wasser wie möglich trinkst, damit du dich bald wieder fit fühlst.
Achte darauf, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, damit dein Körper seine beste Leistung erbringen kann! Doch wie viel ist viel? Im Allgemeinen wird es empfohlen, täglich etwa 6 bis 8 Tassen Wasser zu trinken. Stelle eine Wasserflasche auf deinen Schreibtisch, mach dir morgens einen beruhigenden Tee, oder stelle dir abends ein Glas neben dein Bett – was auch immer du tun musst, um deinen Körper mit Flüssigkeit zu versorgen!4
Tipp 4: Suppe als Hausmittel bei Reizhusten
Was gibt es Schöneres, als einen fiesen Husten mit einer warmen Suppe zu lindern, die man zusammengerollt auf der Couch genießt! Natürlich handelt es sich dabei um ein altbekanntes Hausmittel, aber das liegt auch daran, dass es funktioniert.
Suppe ist ein gutes natürliches Hausmittel für Erkältungen und Reizhusten. Neben all den Nährstoffen, die du in herzhaften Suppen finden, kann allein die warme Flüssigkeit einen empfindlichen Hals erstaunlich schnell lindern.
Tipp 5: Trinke Thymian-Tee
Thymian kann ein wirklich starkes Reizhusten-Hausmittel sein. Das Kraut enthält Antioxidantien, die das Immunsystem des Körpers unterstützen, sowie Flavonoide, die entzündungshemmend sind und die Halsmuskulatur entspannen können. Um einen beruhigenden Tee zuzubereiten, musst du nur zwei Teelöffel Thymian zerdrücken, das Kraut 10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen und dann trinken.5
Denk daran, dass es für den Heilungsprozess auch wichtig ist, sanft zu dir selbst zu sein und dir die Möglichkeit zu geben, deine Batterien wieder aufzuladen. Gönn dir Zeit zum Entspannen und Erholen – und drück die Daumen, dass du mit diesen Reizhusten-Hausmitteln schnell wieder auf die Beine kommst!
Wähle das natürliche Hausmittel gegen Reizhusten, das für dich funktioniert!
Egal, ob du dich für einen beruhigenden Tee, ein Dampfbad nach dem Duschen oder einen der anderen von uns empfohlenen Tipps entscheidest, das Wichtigste ist, dass du schnell wieder auf die Beine kommst und fit und ohne Husten in den Tag starten kannst!
Das waren also die fünf besten Hausmittel gegen Reizhusten. Was kannst du tun, wenn Hausmittel nicht helfen? Denke daran, dass du dich bei Fragen oder Bedenken immer an deinen Arzt oder deine Ärztin wenden solltest, insbesondere wenn deine Symptome über längere Zeit anhalten. Aber abgesehen davon, kannst du ruhig eines dieser Reizhusten Hausmittel schnell auszuprobieren, um deine ersten Beschwerden zu lindern.
Quellen:
1 Der Standard, Honig hilft besser gegen Husten als Medikamente
2 Pharmazeutische Zeitung, Honig bei Husten empfehlenswert
3 Apotheken-Umschau, Richtig inhalieren
4 Apotheken-Umschau, Hausmittel bei Husten
5 Apotheken-Umschau, Echter Thymian hilfreich gegen Husten
