5 rimedi naturali per la rinite allergica

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Quando si soffre di allergie stagionali ai pollini, è difficile apprezzare al meglio i mesi primaverili ed estivi. Fortunatamente, ci sono diversi modi per combattere la rinite allergica: il medico di base potrebbe prescrivere medicinali a base di steroidi, mentre il farmacista proporre antistaminici da banco. 

Ma se preferisci affidarti a rimedi naturali per la rinite allergica, ci sono diverse opzioni che puoi testare a casa. Continua la lettura di questo articolo se sei alla ricerca di rimedi naturali per l’allergia al polline e per la rinite da allergie. 

Rinite allergica: cosa fare?

Chi soffre di rinite allergica sa che evitare gli allergeni, ovvero le principali cause di questo problema, non è sempre facile. Acari della polvere, peli di animali, muffe e pollini sono i responsabili della rinite allergica e sono, purtroppo, sempre dietro l’angolo.¹

Puoi provare a limitare l’esposizione all’allergene che causa la tua rinite allergica e, allo stesso tempo, trattare i sintomi della rinite con rimedi naturali.

Ecco i nostri 5 rimedi naturali per rinite allergica: 

1. lnalazioni di vapore con oli essenziali

Naso chiuso, prurito sotto il palato e starnuti, sono sintomi tipici di una rinite primaverile. Per l’allergia al polline, tra i rimedi naturali consigliati ci sono le inalazioni di vapore, perché sono in grado di ridurre il prurito e idratare la mucosa nasale. L’aggiunta di oli essenziali ne potenzierà l’effetto, poiché alcune erbe hanno proprietà depurative.  

L’eucalipto² e la lavanda³, ad esempio, sono oli molto efficaci che aiutano ad alleviare la congestione nasale. Per un rimedio più rapido, puoi aggiungere alcune gocce del tuo olio essenziale preferito a un fazzoletto di carta morbido e resistente e poggiarlo sul naso per inalarne il profumo.  

2. Miele locale

Per le allergie primaverili, tra i rimedi naturali consigliati c’è quello di consumare due cucchiaini al giorno di miele coltivato localmente. Secondo alcuni, potrebbe aiutare a desensibilizzare il corpo al polline locale. Con il tempo, il corpo non dovrebbe più attivare una reazione allergica. Sebbene non esistano prove scientifiche sufficienti a dimostrare questa teoria⁴, tentar non nuoce! 

E se questo sistema non dovesse portare i risultati sperati, le proprietà antibatteriche del miele sono comunque un valido rimedio contro i sintomi da allergie, come tosse, mal di gola e congestione nasale.⁵ 

3. Probiotici

Una ricerca condotta dall’Institute of Food Research⁶ ha scoperto che i “batteri buoni” dei probiotici potrebbero aiutare a ridurre la risposta immunitaria del corpo al polline delle graminacee. I volontari, che hanno bevuto latte con un ceppo probiotico aggiunto chiamato Lactobacillus casei, hanno avuto, infatti, una risposta immunitaria più equilibrata.

Anche se esistono cibi che sono ricchi di batteri buoni, come lo yogurt bio-vivo, i probiotici possono essere assunti come integratori.⁷ Assicurati di leggere sempre l’etichetta di ciò che stai prendendo e consulta il tuo medico di base per averne la certezza.

4. Alimenti con proprietà antinfiammatorie e antistaminiche

Anche se puoi prendere antistaminici in gocce, compresse o a spray, in caso di rinite allergica i rimedi della nonna possono venire in aiuto. Tra questi, ci sono alcuni alimenti che possono alleviare i disturbi delle allergie in modo naturale.

Ecco alcuni rimedi naturali per rinite allergica che puoi assumere durante i pasti e che possono migliorare il tuo sistema immunitario.⁸

• Zenzero 
• Curcuma 
• Aglio 
• Cipolla 
• Rafano 
• Arance 
• Kiwi 
• Peperoncino 

5.Tisane e infusi

Oltre alle sue proprietà antiinfiammatorie, l’estratto di zenzero è anche un ottimo antiallergico.⁹ Una tisana allo zenzero, quindi, può agire come un “antistaminico naturale per rinite allergica”.

Prova a grattugiare dello zenzero fresco e aggiungilo ad acqua bollente assieme a un pizzico di curcuma: otterrai una bevanda calda e speziata che aiuterà ad alleviare i tuoi sintomi. 

Altre tisane e infusi da usare come rimedio naturale per l’allergia stagionale sono¹⁰:

• Liquirizia: rinfresca la gola e aiuta a sciogliere il muco, così da poterlo espellere più facilmente. 
• Ortica: riduce la quantità di istamina presente nel corpo. 
• Rosmarino: ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie ed è utilizzato in molti disturbi respiratori. È di comprovata efficacia il suo uso per la prevenzione e il trattamento di allergie. 
• Curcuma: ha proprietà antiallergiche che bloccano il rilascio di istamina dai mastociti.

Speriamo che con questi rimedi naturali per la rinite allergica riuscirai a ritrovare la serenità e la gioia di vivere anche nei periodi delle allergie.

Fonti: