2 Leute fanden das hilfreich
Melde dich für unseren Tempo Newsletter an und erhalte Infos zu Aktionen, sowie Tipps zu Gesundheit, Reise und Leben.
Zutaten (für 2 Portionen)
- 250 ml Haferdrink
- 75 ml Apfelsaft
- ½ TL gemahlene Vanille
- 1 TL Zimtpulver
- 100 g zarte Haferflocken
- 2 EL blanchierte Mandeln
- 300 g Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
- 2 EL Honig
Zubereitung:
- Haferdrink mit Apfelsaft und Vanille aufkochen. Zimt und Haferflocken einrühren und unter ständigem Rühren ca. 2 Minuten köcheln lassen, bis ein cremiger Brei entsteht.
- Mandeln grob hacken und in einer Pfanne goldgelb rösten.
- Beeren waschen, abtropfen lassen, putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln.
- Porridge in Schüsseln füllen, mit Beeren, Mandeln und mit Honig beträufelt servieren.
Tipp
Übrig gebliebenes Porridge, kannst du auch noch am nächsten Tag als Basis für deinen Smoothie nutzen.
Zubereitungszeit: 20 Minuten (zzgl. Ruhezeit)
Schwierigkeitsgrad: einfach
pro Portion: 442 kcal
Eiweiß: 11 g
Fett: 12 g
Kohlenhydrate: 66 g
BE: 5,5
Fandest du diesen Artikel hilfreich?Danke für dein Feedback!
oder
Haben Sie eine Frage zu diesem Thema? Kontaktieren Sie uns
Ähnliche Artikel
Feelgood-Veggie-Gulasch
Herzhaft, bunt und voller Wohlfühlzutaten – dieses vegetarische Gulasch wärmt Körper und Seele mit jeder Löffel.
Mohnnudeln mit Pflaumen-Apfelkompott
Tradition trifft Fruchtgenuss: aromatische Mohnnudeln werden mit einem warmen Pflaumen-Apfelkompott zum süßen Wohlfühlgericht.
Kürbis-Brownies mit Ingwer
Saftige Brownies mit feinem Kürbis und einem Hauch Ingwer – herbstlich, würzig und unwiderstehlich anders.
Kiwi-Tiramisu
Fruchtig, frisch und überraschend anders: Kiwi-Tiramisu kombiniert cremige Leichtigkeit mit exotischer Säure.
Grilled Halloumi-Tacos mit Ananas und Limette
Herzhaft gegrillter Halloumi trifft auf süß-saftige Ananas und frische Limette – ein Taco voller Sommerlaune und Geschmacksexplosion.
Melonen-Burrata-Salat
Fruchtig frisch und ein echter Hingucker - unser Melonen-Burrata-Salat ist ein Must-Try!
