Hai nostalgia di casa? Va bene! Consigli su come superare la nostalgia di casa

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Quando hai nostalgia di casa, a volte tutto ciò che vorresti fare è solo schioccare le dita e tornare proprio lì, dove ti senti come a casa. Ma rifletti un momento: a molte persone la casa manca nei grandi momenti della loro vita, come quando si iscrivono all’università, intraprendono un nuovo lavoro, iniziano una nuova relazione o decidono di viaggiare in giro per il mondo. E se ora potrebbe sembrare difficile, probabilmente ne varrà la pena a lungo termine!

Ecco perché questo articolo ti darà alcuni consigli pratici su come superare la nostalgia di casa. E,  anche se nessuno sa davvero come superare immediatamente questo sentimento, ci sono molti modi per migliorarlo.

Ecco alcuni consigli per farti sentire meglio in pochissimo tempo.

Mi manca casa, cosa devo fare?

È umano, ma cerca di non pensarci troppo. Quando ci allontaniamo da casa, a volte andiamo nel panico, perché ci sembra di essere nel posto sbagliato e non sappiamo cosa fare. Se hai nostalgia di casa, ricorda a te stesso che è una reazione del tutto normale; trovarsi in un posto diverso potrebbe causare un sentimento di malinconia, ma concentrati su tutte le cose che possono metterti a tuo agio.

Accetta la situazione

Se ti manca casa, cerca di assecondare un po’ questo sentimento; accettare ed essere consapevoli delle proprie emozioni è un passo avanti nella giusta direzione. Va bene ricordarsi di casa o chiamare i propri cari per una parola di conforto: probabilmente anche loro in qualche momento della loro vita saranno stati un po' tristi per la lontananza da casa. Non dobbiamo per forza intrappolare questo sentimento dentro di noi, a volte tutto ciò di cui abbiamo bisogno è un bel pianto perché è salutare lasciar scorrere le lacrime, e in seguito darà un po' di sollievo.

Consiglio: a volte un bel pianto può fare un mondo di bene. Tieni una scatola di Tempo Natural & Soft a portata di mano quando i sentimenti prendono il controllo.

Le comodità domestiche possono aiutare a migliorare la nostalgia di casa

Se hai deciso di andare a vivere all’estero, la nostalgia di casa potrebbe farsi sentire molto presto, ma è normale. Allora, che fare? Organizzare la tua nuova casa concedendoti dei comfort è uno dei modi migliori per alleviare la nostalgia di casa. Puoi tenere nella dispensa i tuoi snack preferiti d'infanzia, acquistare delle soffici coperte e alcune candele in modo da creare un ambiente caloroso e accogliete. Anche se stai affrontando un viaggio con lo zaino in spalla, puoi equipaggiare la tua borsa da viaggio con degli oggetti che ti fanno avvertire meno la lontananza da casa, come un soffice maglione o la tua tazza preferita.

Inizia ad essere entusiasta di dove ti trovi ora

Andare a vivere lontano da casa e provare all’inizio nostalgia del proprio paese è una situazione abbastanza comune. Potrebbe esserti d’aiuto focalizzarti sugli aspetti positivi del posto dove ti trovi in quel momento. Potresti fare qualche ricerca per trovare le migliori cose da fare e da vedere nella tua nuova città. Forse c'è un’importante scena artistica di cui non conoscevi l’esistenza, oppure potresti andare a cenare in quella pizzeria di cui tutti parlano molto bene o, ancora, potresti trovare dei gruppi che condividono le tue passioni, in modo da passare del tempo con la gente del posto e fare nuove amicizie. Potresti anche provare a svegliarti presto e passeggiare per le strade illuminate dalla delicata luce mattutina e goderti i paesaggi da solo. Le idee per sentirti più a tuo agio, come, vedi non mancano!

Non sei ancora sicuro di come superare la nostalgia di casa?

Se i tuoi sentimenti di nostalgia continuano a persistere, puoi chiedere il parere di un medico o farti aiutare da un professionista. Sebbene provare un po’ nostalgia di casa sia perfettamente naturale, e di solito non è nulla di cui preoccuparsi, non dovresti soffrire in silenzio se questo sentimento non scompare dopo che ti sei stabilito nel tuo nuovo ambiente.

La cosa principale da ricordare è che questa sensazione di nostalgia di casa passerà. Alla fine, ti abituerai al tuo nuovo posto: potresti persino amarlo ancora di più di dove eri prima! Uscire, costruire relazioni e stabilire connessioni con persone e luoghi aiuta a non avere nostalgia del proprio paese. E, un altro ottimo modo per aiutarti è aiutare le persone della tua nuova comunità. Ciò avrà benefici sia fisici che emotivi1 e sarà propedeutico per combattere la nostalgia di casa. Inoltre, aiutare gli altri riduce anche lo stress, abbassa la pressione sanguigna e rilascia la serotonina, "l'ormone della felicità". Evviva!

 

Fonti:

1 - The Science of Kindness 


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