Heute schon etwas Gutes getan? 25 Ideen für gute Taten 

Du hast einen langen Tag hinter dir. Vielleicht hattest du einen stressigen Tag in der Arbeit, einen schwierigen Tag in der Schule, oder du hast einfach das Gefühl, dass heute nichts so läuft, wie es sollte. Jetzt bist du frustriert, fühlst dich niedergeschlagen und hast kurzum die Nase voll. Aber dann hält dir plötzlich jemand die Tür auf oder bietet dir an, dir eine Einkaufstüte abzunehmen und schon ist die Welt wieder in Ordnung.  

Unerwartete gute Taten, die Fürsorge zeigen, können unsere Stimmung schlagartig verbessern, egal wie klein sie sind. Wahrscheinlich hast du bereits im Laufe deines Tages anderen etwas Gutes getan. Hier findest du noch ein paar neue Ideen, mit denen du deinen Familienmitgliedern, Kollegen, Freunden oder vielleicht einem Fremden eine Freude machen kannst!  

Es war noch nie so einfach, jemandem den Tag zu versüßen, und wer weiß, vielleicht ist dir ja auch schon aufgefallen, wie einfach und befriedigend es ist etwas Gutes zu tun! 

Warum ist freundlich sein im Alltag so wichtig?  

Wir alle waren schon einmal in einer Situation, in der unsere Stimmung durch eine freundliche Geste aufgeheitert wurde. Ob es nun jemand ist, der dir ungefragt eine Tasse Tee macht, deine Wäsche zusammenlegt oder dich einfach fragt, wie dein Tag war – gute Taten kommen eigentlich immer gut an.  

Einfach gesagt: Es gibt einige Situationen, in denen kleine Aufmerksamkeiten geschätzt werden, aber sie lösen natürlich nicht jedes Problem. Darum geht es bei guten Taten im Alltag auch nicht. Es geht vielmehr darum, jemanden zu zeigen, dass man an ihn denkt und dass man für ihn da ist, wenn er etwas zusätzliche Liebe und Fürsorge braucht. 

Random Acts of Kindness: Ideen 

Zufällige und unerwartete gute Taten werden auf Englisch „Random Acts of Kindness“ genannt. Diese freundlichen Gesten können immer und überall stattfinden. Manchmal fühlen sich diese Taten der Fürsorge besonders gut an, wenn sie von völlig Fremden kommen. Wenn man unerwarteterweise plötzlich Mitgefühl erfährt, kann das sehr schön sein. Wirf einen Blick auf diesen Artikel zum Thema glücklich sein.   

In diesem Sinne sind hier einige Ideen für Acts of Kindness, die wir Fremden gegenüber zeigen können:  

1. Halte die Tür auf, wenn jemand hinter dir ein Gebäude betritt oder ein Geschäft verlässt.  

2. Mach einem Fremden ein Kompliment über sein Aussehen, sein Lächeln oder über etwas, das du an ihm schätzt. 

3. Biete jemandem in überfüllten öffentlichen Verkehrsmitteln oder in einem Wartebereich deinen Sitzplatz an.

4. Hilf mit schweren Taschen oder Gepäckstücken, sei es am Flughafen, am Bahnhof oder auf der Straße.  

5. Lass andere Autofahrer mit einem freundlichen Winken und einem Lächeln in deine Fahrbahn einfädeln.  

6. Beginne ein Gespräch mit jemandem, der einsam aussieht oder vielleicht Gesellschaft braucht.  

7. Bedanke dich bei einer Servicekraft wie einem Kassierer, Barista oder Busfahrer mit einem aufrichtigen, herzlichen Dankeschön.  

8. Biete Touristen oder Paaren an, ein Foto zu machen, damit sie einen unvergesslichen Schnappschuss von ihrem Ausflug haben.  

9. Lass beim Einkaufen jemanden vor dich, der nur ein paar Dinge im Warenkorb hat. 

10. Bezahle in einem Café oder am Drive-in das Getränk der Person, die hinter dir ansteht. 

Mitgefühl für Familienmitglieder 

Wie du siehst, ist es gar nicht so schwer, Fremden mit einer kleinen Geste den Tag zu verschönern, aber wie sieht es mit Familienmitgliedern aus? Hier sind einige Beispiele für gute Taten für Menschen, die uns nahestehen:

11. Erinnere deine Familienmitglieder daran, dass du dich um sie kümmerst und sie schätzt. Kleine Gesten und Worte der Wertschätzung, wie ein einfaches und ehrliches „Dankeschön" können schon viel bewirken.

12. Nimm dir Zeit, um dir ihre Sorgen, Erzählungen und Gefühle anzuhören. Manchmal brauchen sie einfach nur ein offenes Ohr.  

13. Biete deine Hilfe bei der Hausarbeit an, ohne darum gebeten zu werden. Der Abwasch, das Zusammenlegen der Wäsche oder das Aufräumen sind gute Anknüpfungspunkte.  

14. Bereite eine besondere Mahlzeit für deine Familie zu oder koche einfach mal am Abend, um jemand anderem eine Pause zu gönnen.  

15. Respektiere die Grenzen deiner Familienmitglieder. Wenn alle unter einem Dach leben, kann es manchmal eng werden und die Emotionen kommen hoch. Wenn du deinen Familienmitgliedern ein wenig Freiraum lässt, ist das ein Akt der Fürsorge, der vielleicht nicht so offensichtlich ist, aber dennoch zu schätzen gewusst werden wird.  

16. Erledige für jemanden den Einkauf. Ein Vorrat an Milch, Teebeuteln, Toilettenpapier, Küchentüchern und Taschentüchern ist eine gute Möglichkeit, den Familienmitgliedern zu zeigen, dass du dich um sie kümmerst.  

17. Feiere Familienmitglieder an ihren Geburtstagen oder zu besonderen Anlässen. Ob ein einfaches „Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag" oder ein Überraschungsessen zur Feier einer Beförderung bei der Arbeit – überlege dir, wie du diese Anlässe feiern kannst!  

18. Hinterlasse an verschiedenen Orten im Haus kleine Notizzettel, auf die du aufmunternde Zitate oder lustige Sprüche schreibst. So kannst du jemandem spontan eine kleine Freude bereiten oder zum Lachen bringen. 

Gute Taten für Freunde  

Genau wie unsere Familie sind auch unsere Freunde für uns da, wenn wir durch dick und dünn gehen!  

Wie könnten wir ihnen besser zeigen, dass wir auch für sie da sind, als durch eine zufällige nette Geste?  

Indem wir fürsorglich sind und unseren Freunden zeigen, dass sie uns wichtig sind, stärken wir Freundschaften und verbessern das Zusammenleben in unserer Gemeinschaft. Lass dich von den oben genannten Beispielen für gute Taten inspirieren, um deine Freunde aufzumuntern und ihnen zu zeigen, wieviel sie dir bedeuten. Im nächsten Abschnitt findest du noch weitere Ideen für Acts of Kindness: 

19. Mach einem Freund ein spontanes Geschenk! Es muss nichts Teures sein – es kann z.B. einfach eine Zeitschrift, ein Kaffee oder ein kleiner Snack aus dem Supermarkt sein.  

20. Zeige Interesse an den Hobbys deiner Mitmenschen. Steht ein Sportwettkampf an? Oder hast du vor einen Vortrag zu einem interessanten Thema zu besuchen? Frag einen deiner Freunde doch einfach, ob er mitkommen möchte!  

21. Gibt es Heimarbeiten, die erledigt werden müssen? Andere würden sich bestimmt über eine helfende Hand freuen. Wenn du nicht in der Lage bist körperlich zu helfen, kannst du eventuell recherchieren und Ratschläge geben. 

22. Schenke einer Freundin oder einem Freund ein Buch, von dem du glaubst, dass es ihr oder ihm gefallen würde. Damit zeigst du, wie gut du deine Freundin oder deinen Freund kennst.

23. Gib eine Empfehlung für einen Podcast! Genau wie das Ausleihen von Büchern ist auch das Empfehlen eines Podcast eine großartige Geste der Fürsorge, die das Leben eines Freundes mit interessanten und lustigen neuen Inhalten bereichern kann.  

24. Melde dich hin und wieder bei deinen Freunden. Eine einfache Nachricht an einen Freund oder eine Freundin, um Hallo zu sagen und zu fragen, wie es ihm oder ihr geht, ist eine der einfachsten und leichtesten Möglichkeiten, Fürsorge zu zeigen.  

25. Schwelge in Nostalgie, indem du Fotos oder Videos von gemeinsamen Erlebnissen aus der Vergangenheit teilst, um zu zeigen, dass du an sie denkst und sie schätzt.  

Du hast das Gefühl dazu nicht in der Lage zu sein? Vielleicht ja doch!  

Etwas Gutes zu tun und freundlich zu sein sind das A und O zu einem harmonischen Zusammenleben. Und kleine Gesten der Freundschaft sind genau das: klein! Da es so viele gute Taten zur Auswahl gibt, kann jeder mitmachen - und sei es nur, um zu fragen, wie der Tag eines anderen war!  

Mit diesen Ideen kannst du deinen Freunden und Mitmenschen den Tag verschönern. Halte Ausschau nach Ideen, mit denen du Freunden, Familienmitgliedern oder auch Fremden eine dieser Acts of Kindness zeigen kannst!