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5 consigli per affrontare il cambiamento

5 consigli per affrontare il cambiamento
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È impossibile evitare di avere grandi cambiamenti di vita, sia che si presentino sotto forma di qualcosa che finisce, qualcosa che inizia o entrambe le possibilità. Nel complesso, i cambiamenti nella vita sono positivi per noi: ci aiutano a crescere come persone, ad avere più prospettiva su ciò che vogliamo dalla vita e possono trasformarsi in nuovi capitoli entusiasmanti e positivi.

Detto questo, a volte è abbastanza impegnativo superare la paura del cambiamento e accettare le svolte della vita. Anche se il prossimo capitolo è positivo e pianificato, è molto normale trovare inaspettatamente difficile gestire i cambi. Se stai lottando su come affrontare un cambiamento, non essere troppo duro con te stesso! Vacci piano, circondati di semplici comfort domestici e degli amici più vicini (anche virtualmente, se non di persona), e fai piccoli passi per pensare in modo più positivo.

Come affrontare i cambiamenti della vita e superare la paura dei cambiamenti

Tieni a portata di mano una scatola di fazzoletti Tempo per quando la situazione diventa un po’ ingestibile - a volte non c'è niente di meglio di un buon pianto.

Come affrontare un cambiamento

1. Abbi cura di te. Circondati di semplici comfort come dei saponi che abbiano un buon profumo. Usa i tuoi sensi per rilassarti: potresti provare a far cadere un po' di olio essenziale nella tua scatola di fazzoletti, in modo che ogni volta che tiri fuori un fazzoletto emetta un leggero soffio di profumo. Si dice che profumi come lavanda e limone abbiano un effetto calmante, mentre si dice che la menta piperita sia energizzante.

2. Una risata è la migliore medicina. Chiama un vecchio amico per una chiacchierata e una risatina e chiedi loro cosa stia succedendo nella loro vita, invece di parlare di te. Correre al parco, cantare sotto la doccia o cucinarsi il proprio pasto preferito mentre si ascolta un po' di buona musica sono alcuni dei tanti modi fantastici per riportare la felicità’ nella propria vita.

3. Fatti un pianto liberatorio. Piangiamo per molte ragioni, una delle quali è che si dice che sia un antistress naturale. Dopo un bel pianto si prova una sensazione di rilassamento. Quindi avvolgiti in una coperta con dei fazzoletti delicati a portata di mano e usali al bisogno.

4. Pensa positivo. Fallo scrivendo un elenco di cose che ti fanno sentire felice o entusiasta del tuo grande cambiamento di vita. Conserva questo elenco come riferimento quando ti senti meno ottimista.

5. Concediti il tempo di accettare i cambiamenti di vita. Alcuni grandi cambiamenti della vita richiedono molto tempo per abituarsi, e va bene così! Sii paziente, riempi il tuo tempo di distrazioni positive e prima di rendertene conto, avrai superato la paura del cambiamento senza nemmeno accorgertene.

6. Voglio cambiare vita. Come Fare? Se hai voglia di cambiare vita dopo un periodo di transizione e ti senti pronto per aprire un nuovo capitolo, allora fallo senza esitazioni e soprattutto senza pensare al passato, né di cosa succederà in futuro ma vivi appieno il presente. Carpe diem!


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