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Das Sommer-Einmaleins: Sonnenschutz und Hauttypen

Das Sommer-Einmaleins: Sonnenschutz und Hauttypen

vor 1 Monat
 

Hochsommer: Endlich erreicht das Thermometer hierzulande auch die 30-Grad-Marke. Sonne satt ist angesagt – das ist aber gar nicht mal so ungefährlich. Wer der schädlichen UV-Strahlung zu lange ohne Sonnenschutz ausgesetzt ist, wird schnell mit den Folgen eines Sonnenbrands zu kämpfen haben. Und das schädigt die Haut nachhaltig. Aber wie viel Sonnenschutz ist notwendig und wann muss er aufgetragen werden, wenn ich draußen unterwegs bin? Je nach Hauttyp gibt es unterschiedliche Empfehlungen.

Hauttypen und ihre Eigenheiten

Je heller die Haut, desto empfindlicher ist diese gegenüber der UV-Strahlung der Sonne. Die Eigenschutzzeit ist wesentlich kürzer als bei dunkleren Hauttypen. Daher müssen hellhäutige Menschen schnell zur Sonnencreme greifen, wenn sie sich bei gutem Wetter an die frische Luft begeben. Die verschiedenen Hauttypen und den jeweils empfohlenen Sonnenschutz haben wir hier aufgelistet:


Hauttyp 1

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Der Hauttyp 1 zeichnet sich durch sehr helle Haut, oftmals mit vielen Sommersprossen durchsetzt, aus. Häufig kennzeichnen Menschen mit diesem Hauttyp außerdem rötliche oder hellblonde Haare sowie blaue Augen. Bei diesem Hauttyp tritt kaum oder nur sehr langsam eine Bräunung ein. Dabei ist die Gefahr eines Sonnenbrands aber besonders hoch, da die Haut nur eine Eigenschutzzeit von rund 5 bis 10 Minuten hat. Menschen dieses Hauttyps sollten also ohne Sonnenschutz nur kurz der prallen Sonne ausgesetzt sein. Wer sich länger in der Sonne aufhält, muss unbedingt zu Sonnenschutz greifen. Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 50 wird hier dringend empfohlen und sollte spätestens nach zehn Minuten in der Sonne erneut aufgetragen werden – sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen.

Hauttyp 2

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Der Hauttyp 2 beschreibt Menschen mit heller Haut, die zudem meistens blaue oder grüne Augen und eine helle Haarfarbe haben. Auch dieser Hauttyp lässt nur schwer eine Bräunung zu und weist eine geringe Eigenschutzzeit von 10 bis 20 Minuten auf. Danach schädigt die UV-Strahlung der Sonne die empfindliche Haut. Deshalb müssen auch Menschen mit diesem Hauttyp die Sonnencreme im besten Fall immer griffbereit haben. Diese sollte bei Erwachsenen einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher haben, Kinder sollten bestenfalls sogar einen LSF von 50 nutzen. 

Hauttyp 3

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Der Hauttyp 3 beschreibt Menschen mit einem etwas dunkleren Teint, weniger empfindlicher Haut und normalem Bräunungsverhalten. Menschen dieses Hauttyps haben in der Regel dunkelblonde oder braune Haare und grüne oder braune Augen. Mit einer Eigenschutzzeit von 20 bis 30 Minuten ist ein spontaner Flirt mit der Sonne kein Problem. Wer der UV-Strahlung jedoch länger ausgesetzt ist, muss Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 20 anwenden, um die Haut vor Schäden zu schützen. Kinder sollten sicherheitshalber zu einem LSF von 30 greifen.

Hauttyp 4

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Der Hauttyp 4 ist ein wahrer Sonnen- profi: 40-50 Minuten können Menschen mit diesem Hauttyp in der Sonne verbringen, bevor die Eigenschutzzeit abläuft. Zu diesem Hauttyp zählen Menschen mit dunkler Haut sowie dunklen Haaren und brauen Augen. Die Haut ist sehr unempfindlich gegenüber Sonnenstrahlung und benötigt nach der Eigenschutzzeit lediglich einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 15.

Wer sich am Strand in der Sonne räkeln und brutzeln möchte, sollte immer Acht auf seine Haut geben – egal bei welchem Hauttyp. Ein ständiges Eincremen ist Voraussetzung für eine unbeschadete Zeit in der Sonne. Denn die UV-Strahlung kann die Hautzellen schnell nachhaltig schädigen. Zusätzlich zu einem Sonnenschutz mit dem entsprechenden Lichtschutzfaktor ist es empfehlenswert, die Haut auch nach dem Bräunen mit Feuchtigkeitscreme vor dem Austrocknen zu bewahren. Jedes Sonnenbad ist eine Herausforderung für die Haut – also bloß nicht übertreiben und immer schön eincremen! 

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