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Heilpflanzen bei Erkältung – mit der Kraft der Natur gegen Husten, Schnupfen & Co

Heilpflanzen bei Erkältung – mit der Kraft der Natur gegen Husten, Schnupfen & Co

vor 1 Monat
 

Die Nase läuft, im Hals kratzt es und der Kopf fühlt sich an, als würde er gleich explodieren. Ja, es ist wieder Erkältungszeit. Wenn du nicht aufpasst, erwischt es dich. Dann ist guter Rat teuer. Was tun gegen Niesen, Schnupfen, Husten, Heiserkeit, Kopf- und Gliederschmerzen? 

Es muss nicht gleich die große Chemiekeule sein, mit der du deiner Erkältung zu Leibe rückst. Denn es gibt eine Vielzahl von Heilpflanzen und Kräutern, mit denen du die Erkältungsbeschwerden spürbar lindern und den Genesungsprozess beschleunigen kannst – auf ganz natürliche Weise.

Hagebutte stärkt das Immunsystem

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Ob als Tee, Gelee oder Sauce, die Hagebutte kurbelt das Immunsystem an und fördert den Genesungsprozess, denn die roten Früchte enthalten viele Vitamine.

Kamille macht die Nase frei

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Wenn du nicht mehr durchatmen kannst, weil die Nase verstopft ist oder du unter einer Nasennebenhöhlenentzündung leidest, empfiehlt sich eine Wasserdampf-Inhalation mit Kamillenblüten. Das befreit die Atemwege und sorgt für Linderung. Außerdem wirkt eine Tasse Kamillentee vor dem Schlafengehen besonders beruhigend und lässt dich besser schlafen. 

Thymian löst den Schleim

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Aus den Blüten und Blättern des Echten und des Spanischen Thymians wird ein Tee zubereitet, der krampflösend wirkt und das Abhusten auch zähen Schleims fördert. Er ist damit das perfekte Heilmittel bei Keuch- und Reizhusten. Bei Entzündungen des Rachens und der Mundschleimhaut kann man den Thymiantee auch gurgeln. 

Sonnenhut (Echinacea) zur Immunabwehr

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Der Sonnenhut lindert nicht nur die Erkältungssymptome, sondern aktiviert auch die körpereigene Abwehr, indem er die Fresszellen in Blut und Gewebe anregt. Menschen mit schwachem Immunsystem und hoher Infektanfälligkeit können EchinaceaPräparate auch vorbeugend zur Stärkung ihrer Immunabwehr einnehmen. 

Salbei gegen Hals- und Rachenschmerzen

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Wegen seiner entzündungshemmenden und desinfizierenden Wirkung ist der Salbei ein echter Klassiker unter den Heilkräutern gegen Erkältung. Aus den aromatischen Blättern wird ein Tee zubereitet und gegurgelt. Das lindert Husten und Halsschmerzen und sorgt für frischen Atem.

Pfefferminze – eine Wohltat für Hals und Nase

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Pfefferminze wird sowohl innerlich als auch äußerlich bei Erkältungen eingesetzt: als Tee oder als ätherisches Öl zur Wasserdampf-Inhalation. Sie beruhigt die Nasenschleimhaut und befreit die Atemwege. Dank entzündungshemmender Wirkung tötet sie Keime in Mund und Rachen ab und lindert Halsschmerzen. 

Holunder senkt das Fieber

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Holunderblüten enthalten zahlreiche ätherische Öle sowie Schleim- und Gerbstoffe. Tee aus Holunderblüten – auch Fliedertee genannt – fördert die Bildung von Bronchialschleim und hilft bei trockenem Husten. Der Tee wirkt zudem schweißtreibend und wird zum Ausschwitzen von Krankheitskeimen und zur Fieberbekämpfung getrunken.

Tannen- & Fichtenspitzen beruhigen den Rache

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Ein Tee aus Tannen- und Fichtenspitzen hilft bei Heiserkeit, Husten und Halsschmerzen. Dafür musst du die getrockneten und klein geschnittenen Spitzen ca. 8 Stunden in kaltes Wasser einlegen. Danach kurz erhitzen – aber nicht kochen – und 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend mit etwas Honig süßen, dann schmeckt der Tee auch Kindern.

Lindenblüten gegen Husten und Schnupfen

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Lindenblüten können sowohl zu einem Tee zubereitet, als auch zum Inhalieren verwendet werden. Aufgrund ihrer entzündungshemmenden und schmerzstillenden Wirkung lindern sie Halsschmerzen, Hustenreiz und Schnupfen gleichermaßen.

Gewürznelken regen den Appetit an

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Erkältungen werden oft von Appetitlosigkeit begleitet. Wer unter Kopf- und Halsschmerzen sowie Schluckbeschwerden leidet, hat meist keinen großen Hunger. Die fehlende bzw. nicht ausreichende Ernährung schwächt den Körper zusätzlich und verlangsamt die Genesung. Mit Gewürznelkentee lässt sich Appetitlosigkeit sehr gut bekämpfen. Dafür werden die getrockneten Knospen des Nelkenbaumes zu einem Tee aufgebrüht. Dieser regt den Hunger an und wirkt gleichzeitig magenschonend und verdauungsfördernd. 

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